相传古时候，一个侗寨遭到洪魔的袭击。眼看稻田被淹没，房屋被冲倒，人们就要被洪魔吞噬，忽从天上下来一位英雄，用他有力的臂膀斩断了洪魔的脊梁。为了表示对英雄的敬意，家家户户都想请英雄到家里吃饭，但英雄第二天一早就要离去，不可能一一到各家做客，怎么办呢?这时，一位漂亮的侗族蛄娘想出了个好主意：每家做几道最好的菜，全寨人一起来款待英雄。由于这个宾席集百家之长，所以就叫百家宴。从此，侗族人每逢寨子里来了贵客或遇上喜事族人聚合时，都会设个百家宴。这个习俗一直沿袭至今。

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