Q: 我心里好难受好难受，我老公生病，女儿抑郁不愿意上学，自己又面临失业，真的是很累，为什么生活那么难？怎么办？

  

资深心理专家  顾歌

　　A: 我听了之后也挺为她着急的，当一个人在生命的历程中碰到困惑的时候，她一定第一个就是情绪反应，第一个就是情绪低落，但是这种情绪低落会给我们的生活带来怎样的契机或者好转呢？那是不可能的。

　　我一直跟我的来访者的家长说：孩子如果痛苦难受，你如果和他一样的痛苦难受，又会在他们痛苦的状况下对你生出一种歉疚感，会感觉给了你一些负担了，所以，给他们也是一种双重的压力。

　　作为你来说，你现在也面对着这样的问题，那就是失业了，所以，相对来说，你自己先把自己的工作调整好，先顾上自己，这是我给她的一个建议。当我们都出现问题的时候先把自己管好，也就是说先把自己的情绪调整好，控制好，这样的话，传递出去的就是正能量，如果我们每个人都这么做的话，相对来说这个家，就形成一种转折点，一种正向的转折，所以呢，先每个人都管好自己，你把自己的工作先做好，然后，调整自己的情绪，我相信你前面碰到的这三个问题，老公身体不好，女儿抑郁，和你的工作，我相信这三个事情，你自己的问题还轻一点，调整职业规划就是了，如何让自己的工作状态重新振作，重新好转起来，相对来说还是容易点的，当调整好以后，马上再进入对老公和女儿的关注上，我觉得这样的话，就非常好。

　　同时把今天这样的话也传递给他们，每个人先管好自己，给自己列好一个成长和健康的计划，然后呢，相互之间交流，这样的话，是不是你们就能感觉到对方的力量了？我们生命的希望不是来自于我们获得了一个怎样的成功，而是来自于我们终于设定了一个能让自己成功的计划，所以这就是希望，希望你从今天开始，在家庭当中，在问题当中，建立一个全新的希望，规划好自己的未来。

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