上海心潮健康咨询有限公司、苏州心灵花园心理咨询有限公司上海分公司首席心理师顾恺颉

公司白领雅君提问：出现了洗手强迫症该怎么办？

     我一直都很注意卫生。每天下班回家的第一件事就是洗手，每次洗手的时间可以长达4至5分钟。而且洗完了还想洗，总觉得手上的细菌洗不掉。甚至到了冬天我也要反复用冷水洗手，为此还得了冻疮。但我依旧控制不住这种洗手癖。对此我很是痛苦，请问专家有什么好建议吗？

顾恺颉博士答：

    从你所描述的重复且难以控制的行为来看，这可能是强迫症的一种表现。这种强迫行为与干净（特别是洗手）、重复检查（使得潜在危险的状况不致于发生）、秩序、整齐有关。

    目前对于强迫症的治疗可以采取心理或药物治疗。心理治疗有发掘病因的领悟疗法及针对强迫行为的行为矫正疗法。比如采用放松治疗减轻和放松自己的精神压力，对待做完的事不再去想。东西好像没收拾干净就让它乱着吧，手没洗干净就让它脏一点吧。又或者可以采用系统脱敏疗法。就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。如果患者伴以严重的抑郁或焦虑症状，则应辅以药物治疗。但需要强调的是，一定要在医生指导下服药。

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