顾恺颉 情商管理专栏

　　（上海心潮健康咨询有限公司 首席督导，心灵花园心理咨询有限公司 临床心理师，著有《清华心理自助SPA》、《爱可以不伤》等书籍  http://www.xinlinghuayuan.com）

    最近“烟草局长香艳日记”在网络上引起广泛议论，这位局长虽然已经被立案调查，但事件本身却可以引发社会多角度的思考。日记的“爆料”者据说是这位局长的众多“情人”之一的老公，在把玩自己太太的手提电脑时，无意看到足以令他晕厥的日记内容，因为其中不止一篇清晰地描述了自己的太太与局长偷情的细节。他最受伤害的是，同床共枕这些年的妻子可是他在外引以自豪的贤达太太啊。

　　有人用七年之痒来形容婚后第七个年头左右是夫妻关系的危险期，其实，在统计中发现，从婚后的第三年开始，一些因工作关系聚少离多的夫妻关系就出现脆弱的迹象，如果此时加上一些诱惑，婚外恋此时就更容易侵入，而职场人士的婚外恋对象依次分别来自于：同事、客户、网友、老同学、过去的恋人等关系。其中同事关系又占近六成。

　　婚姻中怎么会发生外遇的？这是社会心理学领域一直在探索的问题，但不管结果如何，“物必自腐而虫生”，婚姻一定是有了问题才让人有可乘之机，特别是对女性来说，对家庭和婚姻的依赖是远远超过其他方面的，但如果她的家庭和婚姻没有带给她足够的安全感，甚至是伤害的话，女性出轨的机率就会上升。而男性出轨的动机却有更多本能方面的满足考虑。

　　家庭中遭遇一方外遇，大多会经历“否认、愤怒、争吵、沉思“等系列过程，而且过程还会重复出现，最终对婚姻的态度，就跟个性价值观及接受怎样的帮助有关了。在心理咨询中，这些人除了要改善现有的焦虑、忧郁等症状外，心态的调整也相当重要。一般来说，通过心理辅导来改变固有的观念或应对方式，而对一些出现严重症状的人，辅以服用一些精神类药物也是必要的。个人情绪困扰如果得不到及时调整，终将影响夫妻两人的相处，容易有关系破裂的危险。

　　所以在婚姻关系之初，就应尽全力看住另一方的心，当然也用不着用竹签撑着自己的眼睛，只做到以下几点并将之形成婚姻中的良好习惯，就能一劳永逸：

　　1.不用努力改变配偶在生活中获得快乐的方式，因为配偶双方来自于不同的家庭，有着不同的背景和成长经历，每个人都有已经习惯的生活模式，当组成一个新家庭时，不要努力改变对方，而是接受对方的模式并尝试融入，只有把自己的模式和对方的相融合，才会形成你们共同的家庭新关系。

　　2.妥善处理好自己原生家庭的问题，配偶双方因为来自不同的家庭，所以在将不同议题带入婚姻的生命共同体时，也会带进各自原生家庭的一些问题。所以西方国家比较流行婚前家庭心理辅导，在解决了各自的一些问题后，再进行有效的融合，这在很大层面上可以促进婚姻关系的长久和谐。比如有一个个案，女孩子生于一个离异家庭，所以在自己的婚姻关系中非常悲观和敏感，此时就需要与原生家庭有一个合理的澄清过程，让她在观念中接受到新的信息——父母的离异是父母的关系问题，而不能替代自己和丈夫的关系，从而改变以偏概全的错误认知。

　　3.适时反应自己的需求和态度，告诉对方，自己的想法是什么，包括对某件事的态度是什么，用自己感受的反馈来替代指责和评价，这对双方的和谐沟通是非常有效的。比如对方一件事做错了，可以表达为：“对这件事，你这么做我感觉特别难过……”。

　　4.切忌负面评价对方的家人，如果爱对方，就一定要在心里宽容对方的家人，在人的一生中，有一些关系是永远不可被替代的，比如孝悌之情（父母兄弟亲情），所以要避免发生这样的冲突。

　　5.多与另一半说话，增进相互支持，关心、分享，更要赞美另一半，相信他有能力分担生活琐事，让夫妻关系更稳固。   

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