幸福的婚姻生活是一种内在平衡，每个人在其中付出，并受到滋润和休养、呵护。丈夫出轨常常是夫妻关系失衡的一种症状，就像一个人身体生病一样，发烧只是一种症状，发烧的原因可能因细菌感染，也可能因病毒感染，还可能是身体内在代谢紊乱，更有甚者可能是因为长了肿瘤……丈夫出轨后，如果妻子采取的措施只是原谅，那么相当于一个人发烧后只采取服用退烧药治疗，由于病根未除，当然还会反复发烧，所以丈夫也还会继续出轨……

那么，丈夫为什么会出轨呢？

除了极少部分男人本质上为采花大盗外，大部分正常男人是愿意与自己的妻子忠诚相守的。以下我只讨论后者：即属于大部分的正常男人。

那么，本来忠诚妻子的男子如何也会出轨呢？常见的原因有：

1  妻子因为孩子小、工作忙等原因，对丈夫的感受和心情忽视，丈夫的心无所着落，适逢心里孤独、爱慕、支持自己的女子，在不断的倾听、关心、欣赏中，不知不觉中酝酿出爱情；

2  丈夫本身事业工作不顺，没有找到自我感觉，偶遇欣赏自己的“知音”，找到了自我价值感，也许对方各方面不怎么优秀，但也给丈夫许多慰藉；

3  妻子能干，有所成就，工作中承担重任，把领导的角色带回到家中，对丈夫指三呵四，导致丈夫内心很不顺畅，终于在外面遇到一个可以对自己关心有加的人；

4  丈夫有责任感，工作压力大，妻子全心全意在家服侍，对丈夫的生活无微不至地照顾。妻子努力料理好家务、照顾好孩子，眼巴巴地等着丈夫回来，如果丈夫心情还好，尚可满足妻子的内心需求。但是，如果丈夫应压力过大、工作受挫，回家时本身就心情烦躁，见到妻子对自己还要求这要求那，自然对妻子没有好声好气，于是妻子息斯的里发作。久而久之，丈夫下班也不愿及时回家，宁愿在外游荡，也许偶然找到一个能安慰自己的；

5  丈夫是个孝子，婆婆对儿媳挑剔，于是开展婆媳大战，让丈夫苦不堪言，于是苍蝇来叮有逢的蛋；

6  还有，就是两个人个性不成熟，情绪不特别不稳定，不能相互体验、尊重，也容易有外遇，只是这样的个性外遇通常也不会稳定的。

以上这些病根的核心是夫妻之间交流存在一个恶性循环，内心的被关心、体验、尊重、需要、有意义等等需要不能被满足，精神孤独、痛苦，无所依附，所以外遇极易复发。

解除以上这些病根，生活中，作为妻子可尝试，为了避免丈夫陷入外遇的怪圈，需要注意：角色的灵活转换，在外面无论多么风光，在家永远要记得自己不仅是孩子的母亲，还是丈夫的妻子和情人；经常欣赏和赞美丈夫的优点，营造和谐的家庭氛围，也丈夫共享天伦之乐；要有自己的圈子，绝不能失去自我，在社会关系中得到一定的精神支持；爱屋及乌，向公公婆婆进行感情投资，与丈夫形成稳定的情感同盟。

通常丈夫外遇发生时，对妻子内心冲击力太大，往往容易消极情绪占上风，不冷静的情绪会把夫妻关系越搞越坏。随后妻子顾及家庭整体和孩子，压抑自己原谅对方。但由于未能消除问题发生的原因，丈夫的内心的并没有真正回归，与妻子建立良好的连接，不久问题再次重现。

所幸的是，无论夫妻冲突多少强烈痛苦，只要夫妻双方愿意为关系的改善而继续努力，那么专业的伴侣治疗（EFT, Emotionally Focused Therapy）可以帮助夫妻有效地重建夫妻关系。

专业的EFT治疗师帮助夫妻重建夫妻之间的深层良好的心理连接的主要过程如下：

第一步：治疗师协同夫妻双方共同承担苦果。

让被出轨方了解到，自己并不是被动的受害者，其实还是出轨事件的始作蛹者之一。正为夫妻之间交流的负向的僵化的内外在反应才是夫妻问题产生的原因，如果夫妻关系是正向的、连结良好，交流是富有弹性的，对对方的需求反应是灵敏的，那么，出轨事件也许就不会发生。这样被出轨方的痛苦会略为减轻，同时也更有希望通过自己努力改变目前夫妻关系现状。另外，出轨方必须深刻地意识到，自己对自己情感需要不满时，方法上采取了逃避的策略，出轨事件导致配偶内心深层的依附创伤，引发严重的夫妻信任危机。此刻，需要一方面是承受自己的情感空缺，另一方面是帮助配偶重建信任，自己要主动承受煎熬，因为自己的过错才让问题变得如此错综复杂，双方痛苦的。从而双方都愿意为共同向着夫妻修复方面而努力而达成共识。

第二步：治疗师为夫妻双方搭建情绪安全释放的平台。

治疗师深度的共情、无条件的接纳、熟练的夫妻咨询技能，可以让夫妻双方在治疗室里充分表达自己的痛苦、受伤、懊恼、愧疚、无助、恐慌……等情绪。当事人在陈述事件时是非常痛苦，当被出轨方（受伤的一方）试着去跟现在变得比较可接近的出轨方（造成伤害者）接触时，受伤的一方开始描述让他感觉被抛弃而无助的经验，两人间的信任被摧毁，原本以为拥为一个安全关系的梦想幻灭了。当配偶的一方在描述这样的经验时，他们常常会带着很强烈的情绪色彩，因而在思路或描述上会显得散乱无章。因为那件事对他而言仍然鲜活清晰，如在他眼前一再重演，而他的伴侣不是忽略就是否认，或者试图淡化这件事以及受害者所感受的痛苦，伴侣采取的是防卫的姿态。接着，在治疗师协助下，受伤的一方继续保持跟伤痛的接触，而且开始表达这份伤痛对个人的关系的冲击与其中所代表的依附。过去的生气和愤怒转变成为清清楚楚的心痛、无助、害怕和羞耻。出轨导致的创伤和现在的关系中负向循环的关联也变得清楚了。例如：一个配偶说：“我仍然觉得非常痛，非常无助。我只能大吼大叫地发狂，好对他能够造成一点点影响。我要他知道他不应该那样把我的伤痛一笔抹煞，但他还是一意孤行，丝毫不为所动。”

第三步：重建夫妻正性沟通循环，重新连结夫妻感情。

出轨方在治疗师支持之下，开始倾听并了解这个伤害事件的意义，也可以从依附的角度来理解整个事件，知道对方的反应代表他在关系中的重要性，而不是指责他的缺陷或无情。造成伤害的一方因而能承认对方所受至的伤害与痛苦，以及对他所造成的影响。这样的做跟用逻辑的方式详尽地说明事件如何导致受伤配偶产生那些行为表现，结果是截然不同的。受伤的一方接着尝试对这个伤害经验做一个全面而完整的表达。他对自己在其中所感到的失落表达哀恸和接受，也能表达依附连结所带来的惧怕。他能够让他的伴侣看到他的脆弱无助。造成伤害的伴侣感情变得更投入，承认自己在依附创伤中的责任，也表现出共情、懊恼与/或自责。通过治疗师的帮助，受伤的一访能够直接向对方要求他在伤害事件时所得不到安慰和关怀照顾。造成伤害的一方这时会以关怀照顾的方式回应对方，去化解原来的伤害与痛苦。这对夫妻从此对伤害事件建构一个新的婚姻故事，这个故事让受伤者理解与接受造成伤害在事件当时为什么会有这样不良的反应。

出轨事件导致的依附创伤一旦得到化解，治疗师能够有效地促进他们之间的信任，开始建立新的情感连结，迈向和解的正向循环。这个过程将他们的关系塑造成一个能够解决其它困难与实际问题的庇护所。创伤事件需要被处理和解决好，有助于形成一套能够解决两人之间其他冲突的系统。

总之，出轨事件后不能马马虎虎、文过饰非，以为这样痛苦的状态可以尽快可去，其实这只是自欺欺人。问题的真正解决通常需要夫妻双方共同认真面对，如果及时接受专业有效的伴侣治疗，比如有特效的EFT治疗，夫妻不仅能修复良好的关系，而且还能够预防在停止治疗之后不再有外遇事件再次复发，并将夫妻关系塑造成为一个度过生活中各种苦难避风港。