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                                                   (图片来自网络）

    通常我们遭遇到批评指责时常常会感到挫败、不爽，如果指责批评的内容被极其扭曲夸大、甚至无中生有的时候，那我们善良的心更容易被伤得流血，常常奋起反击以自我保护，直至遍体鳞伤。。。。。。

    那么，为什么人们会批评指责呢？我们应该如何建设性地应对呢？

    首先，要从字面看，批评指责是因为你错了，相应地作为被批评指责者，应该认真地反省自己的言行是否有不当、对对方造成伤害，那么应该及时采取修正、补救措施，认真地对自己的言行负责，并且吸取教训，避免类似错误的再发生；

    其次，从内心层面，批评指责是因为批评指责者的内心感到不公、受伤、痛苦，而提出的抗议，是希望得到被批评指责方的关注、呵护和支持，所以批评指责是一种内心的呼唤和呐喊，是一种内心求助的信号之一，极其需要得到友善、温和的回应，这样往往使关系变得前所未有的亲近和默契，从而变坏事为好事；

    为什么批评指责时，有时会要扭曲夸大事实的现象呢？那是因为，提出批评指责者对回应缺少自信心，害怕事情不够大，后果不够严重而遭到忽视，导致批评指责无效，自己的怒火得不到渲泄，所以他们不得已而为之；

    为什么还会捏造事实呢？捏造事实的人，往往本身内心就是严重扭曲的，他们看到的世界与常人世界很不一样，甚至相反。他们虽然表达的是自己内心真实的感受，但却是另一翻样子了。

    最后，还有一种貎似批评指责，其实是一种伪批评指责，是因为妒忌或某种特别的目的而进行蓄意诽谤，对于这种“批评指责”，最好的方法就是宽恕、忽视。因为身正不怕影子歪，清者自清。

    对于被批评指责者来说，只有在做好前三条后，比如：认真发思自己并为自己言行负责任，及时地回应和处理，友善给予帮助。。。。。。最后才能认定是伪批评指责而忽视之。

    知道了这些以后，我们就会知道，面对批评指责，那种过激的回应就完全没有必要的了。从另一个角度看，每个批评指责的人实际上都是一种形式的帮助者，他们至少给我们提了一个警醒，让我们要谨慎，避免那样的错误出现而伤害到他人，较敏感或者把着眼点放在外部世界的人，往往能先于我们常人感受到尚未发生的事，他们用比较扎眼的、不容忽视的、甚至奇特的方式表达出来，实在可以让我们获益非浅，当然也许对方无意如此，但这完全不妨碍让批评指责可以起到正面的效果。

    当然，对于批评指责者来说，除了第一种情况会有些效果以外，后面的好几种，都是往往效果不好，有时甚至反而会让自己挫败、受伤，所以批评指责也须谨慎了，对不对？

    最后，祝我们大家都能更有效地表达自我！健康愉快地生活！