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孙月芬
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春天里谈身心保健

(2013-04-11 06:38:54)
标签:

春季

身体

心灵

保健

孙月芬

分类: 心理科普

http://s15/mw690/5196e66atda095a09969e&690

    春季是大地复苏生发的季节,生根发芽、推陈出新。祖国医学认为,春季在五行中属木,五色中属青色,五脏中对应的是肝,所以,春天保健需注意疏肝理气,宜多食多种应季的绿色的食物。由于木克土,故同时注意补脾,宜多食黄色的食物。

    从道家的角度,身体保健宜与大自然相和合。在大地生发的季节里,适合多多舒展筋骨,出门踏青、运动、交友,有助于释放心中的积压消极情绪,促进心理健康。之所以有俗话说:菜花黄,痴人忙。这时因为人们不注意疏肝理气,则易肝火瘀积,能量扭曲释放,导致心理失调,严重者甚至精神失调。心理保健的方法:多进行户外活动,积极地活动和工作,多与人交流沟通,及时以适当的方式表达自己的看法,养成良好的生活习惯,这样利于保持内心良好顺畅的健康状态。

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