爱与恨有一些共同点：1 都是一种能量的输出；2 都是人与人高浓度的、密集的能量交流形式；3 让人精神充实，精力充沛，激发人强力而有目标的行为。

当然爱与恨又是不同的。爱：是有边界的、根据受者需要的、有节制的能量交流，是一种安全的能量交流方式，可以洗涤、冲刷污垢，使内心清明，心灵成长，让被爱者内在的力量增加。恨：是给出者自我内心的、常常是突破边界的、无节制的能量交流方式，给人一种消极、创伤的体验，让接受者内在力量削减，自信心下降。

爱本质与我们通常说的爱是不同的。比如，我们常常听到父母经常对孩子说：都是因为爱你，才为你着想、才非让你喝牛奶，才逼你学习、才要你考一个有发展前途的希望好专业、好学校，甚至因为爱你而我不去工作、而不离婚……可是，这种爱有多少是孩子成长的需求呢？又有多少父母私下里希望通过管教孩子以实现自己的愿望、满足自己的需要？爱一旦突破边界，就会失去对受者的尊重，导致受者内在力量减弱，最后变成害，变成恨！有时，在爱的名义下，发生隐形的罪恶！值得我们警惕！

因此，爱是一种能力，只有在自我有力量内心平和时才能给出；爱更是一种智慧，需要清楚地了解受者的状况及周围的环境影响等诸多因素，才能适时、适地给出对方所需的资源……