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孙月芬
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青春期的孩子烦躁怎么办?

(2010-04-29 16:30:35)
标签:

青春期

烦躁

亲子关系

育儿

分类: 亲子教育

    烦躁:是一种混沌的不清晰的情绪,它伴有生理的兴奋和唤起、心理的焦虑,有时还带有一点点轻微的恐慌。

    为什么青春期的孩子更容易烦躁?

    因为这个阶段的孩子面临新的关系的处理,又未掌握合适的应对方式,对许多将要面对的事物不知所措,所以会焦虑和恐慌。青春期身体迅速发育,性欲萌动但不明确,没有找到合适的排解方式,这种没有释放的能量会让人烦躁。

    家长怎么做才能对烦躁的孩子有益呢?

    给孩子一定的活动空间和时间,鼓励与同伴交往;

    鼓励孩子文体活动:如打球、跑步、唱歌等;

    倾听孩子的抱怨,允许孩子适度的宣泄,给孩子的感受以一定的共情,模拟自己经验的情境给予启发;

    对孩子做出的尝试性行为给予及时肯定。

    这样积存在孩子内心的多余的能量得到宣泄,心理经验慢慢地积累,行动更有目的性和方向性,逐渐地学会自己情绪的管理。

 

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