健康无油的吐司虾托——“60秒极速厨房经历” 博朗多功能食物调理机试用之三

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吐司鲜虾红椒德国博朗非油炸美食 |
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这次很开心的在贝太试用大队申请到了
德国博朗多功能食物调理机MR300
似乎最近很流行这种手持搅拌器,它轻便易操作,功能强大,难怪会受到大家的喜欢。
而这款“博朗多功能食物调理机MR300”颜色清新、外形纤巧,使用时不会觉得重。手柄采用人体工程学设计,握在掌中非常服帖容易控制。
独特的防泼溅搅拌杆可帮助控制动力,防止食物溅出容杯外。用于制作奶昔、婴儿食物、羹汤以及其他料理,方便快捷,清洗也极其容易。
别看它身材纤细,却有着450W的大功率。强劲动力,足够切碎蔬果、肉类、果仁甚至冰块。
既然可以搅打肉类,那当然也要试试啦。
先制作一个虾蓉看看,正好家里有自制的全麦吐司面包,就做成吐司虾托好了。一般做虾托最后都是用油炸的,虽然很香酥,但未免有些油腻,不健康。
这次我用了烤制的方法,健康、无油,鲜香酥脆。
当我用博朗搅拌器打虾蓉的时候,没想到竟然也几乎可以在1分钟内完成呢,打出的虾蓉细腻光滑,虾胶也完全释放出来了。这下以后再也不用叮叮当当的剁、费劲巴拉的搅了,如此轻松的就可以做类似鱼丸、虾丸的美食了。
虾是一种蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。另外,虾的肌纤维比较细,组织蛋白质的结构松软,水分含量较多,所以肉质细嫩,容易消化吸收,适合病人、老年人和儿童食用。
材料:
制作步骤:
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可以配甜辣酱或沙拉酱一起食用。
小贴士:
买来的鲜虾最好放冰箱冷冻半小时再取出,剥壳会比较容易