加载中…膳魔师秋冬宝宝健康饮品——紫甘蓝苹果汤
(2011-11-05 07:11:42)
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紫甘蓝 |
分类： 我家的美食 |
因为宝宝并不知道它们究竟有什么营养价值，只是凭感官来判断，形态漂亮的饭菜，会提升宝宝对食物的兴趣。
今天就做一道颜色漂亮、口味酸甜的“紫甘蓝苹果汤”，相信宝宝一定会喜欢！大家都知道紫甘蓝很有营养，但口感较硬，小朋友吃起很费劲，把它打碎做成汤，就解决了这个问题。
一进入秋冬季节，苹果就大量上市了。
苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。
苹果中的纤维，能促进生长及发育，并帮助消化。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。
紫甘蓝:营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族，以及花青素甙和纤维素等等
这道汤不但适合宝宝，同样适合成人，尤其适合想减肥的MM，和电脑一族。
如果是成人食用，可以在最后加入适量的
百里香，就是一份地道的 西式好汤 了
这道汤参考自《西式好汤》这本书，但我就这手头的材料做了修改。
材料：
做法：
如果是成人食用，可以在此时加入百里香少许。
装碗后可以在表面淋少许淡奶油，增加奶香的口感！
小贴士：
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