秋季养生，多喝薏米粥祛湿健脾

随着白露季节的到来，天气逐渐转寒，关节炎患者发病频繁，如果再有湿气的影响，关节疼痛可就随之而来了。湿气不仅会让关节炎复发，还会影响到患者其他方面的健康。

太医馆专家提醒大家，要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。有关节炎的朋友，最好注意秋季保暖的问题，避免潮湿的环境。此外，还可以多吃吃薏米红豆粥来祛湿养生。

专家说，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是对治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。因此，平时多吃薏米红豆粥，不仅可以祛湿还能有健脾胃的作用。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

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