本文主要介绍反走是不是对腰腿痛有好的作用！
　　 腰腿痛其实一种症状，并非是一种病。所以不能笼统地说用什么方法可以治疗腰腿痛。引起老年人腰腿痛的原因很多，情况也极为复杂，但大多数老年人的腰腿痛都是良性的，经治疗后一般都能缓解和恢复。
　　 “反走”顾名思义就是朝反方向行走，即倒退走或向后走，是近几年来国内学者首创的一种治病方法。人类在正常情况下走路总是超前的，而反走却是前进方向向背后进行。周所周知，走路是靠下肢进行的，一腿屈曲抬高，另一腿则伸直，周而复始，相互交替。每一段腿都有二组肌肉，一组管屈，另一组管伸；屈肌收缩，伸肌放松，相互协调才能完成行走动作。腰腿痛的病人一般都有腰肢不起来的现象，朝前进方向走路的时候，腰就更容易下来，这是由于能使腰前弯的肌肉张力较强而使腰后挺的肌肉张力较弱所致。反走从机理上说，与上述现象恰恰相反，使腰后挺的伸腰机群张力增加，使腰前弯的屈腰机群张力减弱。
　　最后强调几点的是：
　　 1.老年人突然发生的进行性加重的腰腿痛，首先必须去医院就诊。只有当明确诊断后认为可采用“反走”治疗时，方可应用本法。
　　 2.人们千百年来习惯于朝前正走，对反走可能很不适应，尤其是老年人。所以初学反走时要量力而行，循序渐进，由少到多。
　　 3.要做好反走的保护工作。
　　 4.贵在坚持，持之以恒，衡量本法是否有效的期限，至少应当观察1～3个月，过少是不能说明问题的。但如果在治疗过程中病情日渐恶化时，应及时停止反走，并去有关医院找专科医生作进一步诊断和治疗，切勿耽误。

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