午时养生要点：重在养心

图文：张梅

午时小憩养心经

    午时（11-1时），是适合调养心经的时间。在中医里面，心事君主之官，是人体最重要的一个器官，像魂魄、意志、喜怒忧思悲恐等各种情绪，都是由心所主的，且百病都是从心生起的。

    心经的功能简单地说，一是可以治疗各种心脏原发的疾病；二是可以治疗情志方面的疾病，比如神经错乱、抑郁症等；第三，有人手掌心老是发热，手掌出汗等，心经也可以调治。

    在午时放松自己稍事休息，可以帮助肠胃消化，更能保养心经。请白领一族千万不要在电脑前吃东西，也不要一边吃饭一边还在看电脑，吃东西时最好专心地细嚼慢咽。

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