未时（13：00～15:00）

                                神采奕奕地工作    文图：张梅

    高强度、高密度、快节奏的工作，是不是让你透不过气来？每天的工作，让你如机器般不断重复，又不能容许出任何差错；白天长时间工作，晚上还经常要加班，所以精神萎靡不振，呵欠连天，头晕、乏力是你在办公室常有的状态；工作上的巨大压力，难处理的上下级关系、同事关系等让你心情焦躁，或

者情绪低沉、抑郁。

   一味强撑下去，不仅身体受不了，就连你的工作都有可能漏洞百出。不如就趁开会的间隙或是去洗手间的时间，练几个瑜伽动作，稍微放松一下。张弛有度，才能保证良好的工作状态和较高的工作效率，更能使紧张的办公室里充满朝气蓬勃的活力和轻松愉悦的气氛。

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