午时： 午间休息站，补充营养和能量

图文：张梅

    中午，休息时间一到，你就从办公室直奔食堂，买了一份饭菜，狼吞虎咽地花几分钟就吃完一顿午餐。如此往复，久而久之，你的肠胃就会造反，出现肠胃病！

    在去吃饭之前，你不妨拿出几分钟来做一些简单的瑜伽，让瑜伽作为你的一道“餐前小吃”。这样有助于消除你身心的疲劳和紧张，使胃部生产更少量的酸，从而促进胃部消化功能。简简单单的瑜伽练习之后，在去吃午餐，有助于你的胃部乖乖的发挥其良好的消化功能！