已时：像朝阳一样活力满满

图文：张梅

    当许多纷繁复杂的工作摆在我们面前时，我们总是习惯于不允许自己有片刻的放松。大多数人都习惯把眼前的工作一口气都做完，然后才去休息。

    当我们累得筋疲力尽之时，或是生病之后，才意识到自己应该歇一歇了。我们往往意识不到，在这之前，我们更需要一种勇气，一种为自己“叫停”的勇气。我们需要忙里偷闲深呼气一口气，放松精神，稍作休息，使自己疲惫的身心达到平衡。

    我们常常感觉到时间不够用，可是从来都没仔细想想自己是否真的需要那么多时间。其实我们本没那么忙，可是琐碎的小事却占去我们很多的时间。

    在日常生活中，有很多可以利用的空闲时间从身边流逝，而我们却视而不见。比如，在等电梯的间隙，在公交车上、在等着开会的时候等等。我们完全可以利用它们缓解繁忙的工作生活给我们带来的压力，恢复自己的精力，更好地投入到我们的工作中去。

    现在，让我们将一些零碎的时间聚集起来，用瑜伽填满这些时间，让它成为生活中自然而然的一部分。在瑜伽带给我们身心健康的同时，也给生活增加更多的精彩。