饱食促老，瑜伽断食偶尔可为【二】文：张梅

断食的作用

断食可使心智清醒、感官更敏锐，增强记忆力。清除阻塞大脑的有毒废物；空的肠胃不再把大量的血液引来做消化之用，因此大脑能获得更多的新鲜血液。

身体内的毒素是造成疾病的主要原因。定期的断食可使消化系统在休息的同时进行必要的清洁，也就是我们所提倡的排毒。

断食可使皮肤更光滑，眼睛更加清辙明亮。同时，断食还可以燃烧多余的脂肪，减轻体重。

断食可使人了解到维持自身的生命不只是需要靠食物而已。