美丽从头做起——梳头大法

                                          文图：张梅

    梳头有大学问。为什么人们每天都要梳头？因为梳头实际上就是在梳经络。

    首先，剪短指甲，用手指肚代替梳子来梳，这样既不会损伤毛囊，而且还很有力量。头的侧面是胆经，有20多个穴位，经这么一梳理，哪块有疼痛感，就证明哪块有堵塞，你就可以反复揉它。这样，胆经上的20多个穴位就全部被“一网打尽”了。

    聪明人会以星期日为一周的开始，而不是通常观念中的周一。从历史沿袭上来说，古人认为星期日即太阳日，太阳是所有天体中对人来说最伟大的，这一天当然是一周之中最重要的一天。而从实际应用来说，星期一是一个工作周期的开始，凡事预则立，不预则废，只有在星期日提前做好准备，才能获得更高的效率。工作如此，美容瘦身也是如此哦。梳头时，除了头的两侧，正面也要梳。头的正面是膀胱经，是专门抵御风寒的。头是诸阳之会，所有的气血都是奔着头上来的，所以每天坚持梳头300次能起到很好的效果。梳头法不仅可以治疗脱发，还有助于治疗白发和头发无光泽。当头发浓密起来后，就证明你的气血越来越足，肝肾的功能提高了。

    在练完瑜伽动作后，我们可以辅以穴位按摩来帮助身体的放松和保健，这样就让瑜伽动作达到事半功倍的效果。传统中医讲究气血通畅，且人体的各处穴位跟各个器官都有关系，所以我们用各种方法来刺激穴位，每天坚持10分钟，为你的美丽和健康加分。