与身体对话的绝佳方式

    对于自己的身体，我们都知道些什么呢？意识中的“我”，大多与这个肉身无关。
精神的多变和矫饰，给形而上的“我”某种美丽光环。相比之下，肉身的缺陷，疼痛，欲望与撕裂似乎有些不堪，似乎总是习惯性地被忽略。也只有在疼痛时，这个肉身才会突然进入我们的视线，事实上，许多人费尽心思去选择各种生活方式，却往往忽略了最令人们在意的健康，何不防患于未然呢？
   瑜珈是一个阅读你的身体并与之对话的过程。这种过程会慢慢从混沌变为清澈，甚至充满愉悦和满足感。身体会慢慢爱上它。这种过程一旦开始了就不会再结束。而开始时可能是手忙脚乱、令人沮丧的。有些动作看上去简单的不能再简单，但做起来完全不象你想的那样轻而易举。但是如果你有足够的从容和耐心，情况就会在不知不觉中改变。你的身体将从笨拙、僵硬、脆弱中渐渐变得柔软、流畅安宁而有力量。
从事瑜伽要有耐性，瑜伽需要时间展现绝佳的效果。几个月后，身体器官与腺体的回春会开始发生。