风寒感冒与风热感冒的区分与治疗

10年7月基本气温都达到33度左右的高温，让不少人因为高温酷暑难受日夜吹空调而感冒，感冒真正原因是饮食不当大量吃西瓜、碑酒等寒凉食物和吹空凋的原因。最近发现练习瑜伽的人少了，打电话问问原来很多人都因为感冒生病了，胃口不好、食欲不振，没有精神等症状。一和工作都没有力气还有力气来练习瑜伽，想想也是，于是赶紧写以下文字让更多的人了解自己的体质，分清是风寒感冒还是风热感冒。不能随意地服用各种药物，或者打抗生素，经常用抗生素只能让身体越来越虚。

感冒是四季常见的外感病，许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

 风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。治法应以辛温解表为主。常选用麻黄、荆芥、防风、苏叶等解表散寒药。代表方剂为《葱豉汤》、《荆防败毒散》。服中成药可选用感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂、感冒软胶囊、川芎茶调散、通宣理肺丸等等。服药后可喝些热粥或热汤，微微出汗，以助药力驱散风寒。患风寒感冒也可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服，日一次；或生姜30克、红糖30克，煎汤分三次服用。

 风热感冒是风热之邪犯

表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。治法应以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒丸（片）、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰根冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦根30克、板兰根15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

于是很多人又要问了，感冒还能练习瑜伽吗？不是很严重可以练习的，但不可以做头倒立，不要把毒素冲到头面部，多喝水，多服用VC，加强蛋白的摄入，多去户外走走多晒晒太阳，食用清淡的食物，练习可增强体质。

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