悠季三周年 瑜伽专业培训

外兼修瑜伽培训 2880元

参加全部《瑜伽经》哲学课程、心瑜伽体式、瑜伽体式教学辅导

颁发美国瑜伽研究学院证书、美国大印瑜伽培训证书

《瑜伽经》哲学课 1880元（20小时）

Work Shop心瑜伽体式系列、瑜伽教学辅导

报名方式：（2小时/堂、课程任选、共7堂）

           2 堂课   500元 

           5 堂课  1000元

 单堂报名费用：

《瑜伽经》哲学课 300元/堂   心瑜伽300元/堂  

专业教师培训队伍：

美国瑜伽研究学院（YSI）常驻教师Jessica Kung

资深瑜伽人John Bentham、资深瑜伽人兼翻译夏理扬

具体培训内容、上课时间、师资介绍请登陆：http://blog.sina.com.cn/yogaxm

咨询电话： 0592-5089000

瑜伽培训内容及时间安排：

12月16日 周二

16:00-18:00   免费讲座（包括瑜伽练习）

19:00-21:30  《瑜伽经》第二章哲学课

12月17日-19日 周三至周五

16:00-18:00   心瑜伽第一、二系列体式练习           

19:00-21:30  《瑜伽经》第二章哲学课                

12月20日-21日 周六、周日

10:00-12:30   体式辅导课（要领分解、动作纠正）

15:30-17:30   心瑜伽第一、二系列体式练习

19:00-21:30  《瑜伽经》第二章哲学课  

17:30-18:00   颁发证书、合照留影

专业教师培训队伍：

  Jessica Kung
Jessica在纽约长大，十几岁时就开始瑜伽练习。后来她在耶鲁大学读书时创立了Yogis at Yale（耶鲁瑜伽士）的社团。在从耶鲁大学以优异成绩毕业之后，她在康涅狄格州创办了Studio K Yoga 瑜伽馆。她是美国瑜伽研究学院（YSI）的常驻教师，吉瓦穆提瑜伽（Jivamukti Yoga®）的800小时认证教师。目前她还是心瑜伽和瑜伽经典课程的常任教师。她有许多伟大的老师，包括格西迈克罗区，克里丝蒂麦克耐莉上师，莎伦甘能，大卫莱夫，以及斯利达摩米特拉。

John Bentham
John 自十六岁起学习瑜伽，师从Jivamukti瑜伽创始人Sharon Ganon大师。后又跟随Duncan Wong大师从纽约来到中国，向他学习瑜伽艺术（Yogic Arts）。他对于瑜伽内在修行的兴趣让他爱上了心瑜伽。在迈克罗区格西尊者和克里丝蒂麦克耐莉上师等多位大师的指导下，John把他所学到的亚洲古老智慧运用到他的瑜伽修行和教学中。

夏理扬
理扬从一开始接触瑜伽就学习到瑜伽的内在智慧，在受到严格的心瑜伽培训之后，成为国内第一位获得美国瑜伽研究学院（Yoga Studies Institute）认证的心瑜伽教师。理扬曾有幸为许多世界知名瑜伽大师做翻译，其中包括David Swenson和 Lance Schuler。她是美国亚利桑那州钻石山大学在华课程的主要翻译和助教。她至今得到的最大加持就是为迈克罗区格西尊者和克里丝蒂麦克耐莉上师的第一张梵英文唱诵专辑翻译文本材料。

理扬和 John 目前在上海和各地教授心瑜伽课程。除此之外，他们还共同教授古老智慧经典课程，以及如何将这些智慧运用到生活各个方面，获得事业和情感上的成功。John和理扬万分感激众多老师的悉心指导，其中包括迈克罗区格西尊者和克里丝蒂麦克耐莉上师，以及Kimberley Veenhof老师、Mercedes Bahleda老师、Lobsang Nyingpo尊者、Kristina Pao Cheng老师和Jessica Kung老师。他们请求老师们能够留在他们身边，不断传授伟大的智慧和慈悲。

《瑜伽经》第二章——道路篇

该课程深入探讨帕坦伽利大师关于胜王修行道路的指点，课程以迈克罗区格西尊者和克丽丝蒂麦克奈丽上师翻译的《瑜伽经》为基础。帕坦伽利大师的《瑜伽经》是所有瑜伽的哲学源头，作为学习或者教授瑜伽的人士，这是一门必修的课程。而任何阅读都不及到现场聆听这一传承的老师亲自讲解来得有效。我们会在课上进行《瑜伽经》的经文唱颂，学习一些有趣易懂的梵文词汇，回到两千多年前的印度，跟着帕坦伽利大师学习瑜伽的真义。

在第二章节中我们会更加细致地讨论瑜伽的"八肢"，尝试去明白：冥想的目的；如何获得成功的人际关系；"业"是如何被记录和储存的；第一次对终极现实的认识；摧毁旧的恶业的艺术；金钱到底是从哪里来的；要得到幸福需要什么样的"业"；以及如何找到我们的守护天使。

心瑜伽第二系列——大法印

"諸和合所為，如星翳燈幻，露泡夢電雲，應作如是觀。"——佛說《能斷金剛經》（公元前500年）

什么是"大法印"？"印"（mudra）有几层不同的意思。它可以指一个用来创造体内能量闭路的手势；也可以指在我们修行中盖上代表终极意义的印。对于以往和现今的瑜伽人来说，最大的法印就是空性。这是你瑜伽练习的精髓智慧。这个教师提高班将把最高的意识训练带到瑜伽垫上。学着去探索你自己意识的大法印或"终极现实"，开始有意识地创造你的完美世界。

心瑜伽是一种独特的瑜伽练习风格，它最早起源于公元1100左右的印度瑜伽士那洛巴大师。我们的上师迈克罗区格西尊者继承了这一传统，将心瑜伽的内外修行传授给我们。我们从内在作用于思想念头；从外在作用于呼吸、体式和道德规范。我们学习如何在垫子上练习瑜伽，也学习如何在垫子外完善我们的瑜伽生活。

对于瑜伽老师来说，最重要的责任就是让学生得到身心共同的进步，帮助学生寻找生命的真谛，突破自我的极限。这套课程提供给老师的正是达到这个目的的最佳方法。它能让你增强上课的自信，相信你可以带给学生他们所需要的终极快乐。你可以将心瑜伽的理念运用到任何一种瑜伽课上，甚至是生活的每一个其他方面，为你身边的每一个人带去宁静和快乐。当然对于一般的瑜伽习练者来讲，这套课程会让你对瑜伽的理解更上一层楼，全面改善自己的身体和心理状态。

心瑜伽第二系列由一段坐姿冥想和一套体式序列组成。冥想会在体式练习中继续进行。该序列体式难度适中，独特的编排能很好地作用于我们的外在身体和内在脉络，帮助冥想达到最佳状态。这套体式也非常适合在一般的流瑜伽课上使用。