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Office Yoga
(2008-04-10 18:06:56)
标签：
杂谈 |
办公室5分钟瑜伽
身体是灵魂的庙宇，健康的身体更是美好生活的基石。对于上班族来说，生活的大部分时间除了睡觉以外，大概就是呆在办公室了。颈椎、腰椎、髋关节劳损；背部疼痛；关节僵硬；压力过大。暴饮暴食，原本姣好的身材，变得像“米其林”小人一样。。。。。。怎么才能在办公室里，忙里偷闲，利用三五分钟的零碎时间，让自己远离这些困扰呢?办公室瑜伽会是你最好的选择。在以下的简单练习中，脊柱需要尽量与椅子垂直，并双肩下沉。
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