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月经期反应  显露女人体质

(2010-02-07 23:02:31)
标签:

女人

经期

体质

保健

杂谈

分类: 医学沙龙

月经期反应   显露女人体质

 

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    人生理上的成熟,首先表现的是月经来潮。然而,每位女性在月经期的反应是不尽相同的。作为女性的你,由于月经期的不适导致了你的心情不悦,殊不知,与此同时也显露出了你体质方面的秘密。

 

血液循环不良型

    症状:在经期前会觉得肚子胀胀的,下腹部微有隆起,经期来临就会出现便秘。月经血颜色为暗红色、粘稠、有时会有暗红色的血块流出。月经血量多,第一天可能比较少,但是第二天和第三天起会突然增多,经期也会长达7天以上。

   给你个小秘方:此类女性由于你的血液循环不佳,要多活动身体,小心不要受寒,不要吃生冷食物,最好不用卫生棉条,要多吃黑色、红色、紫色食品,即使食用蔬菜时也要吃煮熟的蔬菜;也可以喝些姜糖水或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶等。避免长时间坐姿,多走路可以让盆腔的血液循环加强。

怕冷型

    症状:每每到月经期腹部就有受寒的感觉,伴有严重痛经,受寒后痛经症状明显加重,局部用暖水袋热敷会感觉到舒服点。

    月经期通常会延迟推后,经期会持续7天以上,经血呈暗红色,会夹杂暗红色的血块流出。特别怕冷,并发虚弱型的几率很高。

    给你个小秘方:首先要做好保暖,尤其要注意下半身的保暖,否则痛经会更严重。建议你吃温性食物,平时可以盆浴或泡脚以驱寒气。可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型

    症状:经期前精神不安定,情绪焦虑不安,容易发脾气。贪食和厌食两种现象不停的重复出现,总出现打嗝和肛门排气,皮肤上会长痘痘,出现便秘或是腹泻。

每个月的痛经程度会不同,与当时的身体状况有关系;经期前出现腹痛或腹胀,经期症状就会减退消失。经血是红色,有时会提前,有时也会推迟。

    给你个小秘方:平时要学会控制自己的情绪,日常作息时间要正常,经期可以听听音乐或多吃橘子、喝茶、喝一些药草茶来安抚情绪(建议你喝茉莉花茶与薄荷茶,中药可试薄荷与陈皮)。在自己房间里还可以摆放一些绿色植物;起床后做一段时间的伸展操,如果有时间还可以到室外散散步。

贫血型

    症状:容易头晕,站立起来就会眼冒金星,皮肤摸起来干干的,精神不集中、健忘。生理期腹部不舒服,还会出现腰酸背痛,经血颜色呈现粉红色或淡红色,经血稀薄,经期很短。月经期推迟很明显,经常会推迟到40天以上,即使是经期已经结束,全身仍然感到无力。

    给你个小秘方:平时不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,每晚12点以前应该上床睡觉(睡前可饮用一杯热牛奶);平常的饮食生活要注意多食用含铁量高的食品,可以吃动物肝脏或其他补血食物,多喝枣子茶或枸杞茶,中药可用当归与龙眼。

虚弱型

    症状:每到经期前,足部就会浮肿,容易疲劳,腰酸背痛,食欲减退,容易感冒和腹泻。几乎没有痛经现象,经血是浅红色,经血量多少不定。经期短,若是并发贫血,月经期就会延长。新陈代谢差,浮肿较严重,尤其是以下半身为甚。

    给你个小秘方:三餐不能少,多吃好消化、营养均衡的食品。早餐一定要吃,因胃肠不好,吃东西时一定要细嚼慢咽,不适合作剧烈运动,可以晚饭后散步。建议你和杜仲茶与高丽参茶,重要可以用莲子与黄芪。

 

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