白领健康专家的博客

　　没有人可以永远拥有完美性爱。也许某一天，会突然发现那曾带来无限欢愉的激情如过往云烟一样消逝了；又或者费尽千辛万苦，都未曾享受过。事实上，女性要达到性高潮远比男性困难得多。适当调整呼吸，能让人体验到更美妙的性爱。全身放松时，皮肤中将有更多血液流过，从而使人对细微的触摸都很敏感，更易达到性高潮。专家建议，可以通过以下方法练习调整呼吸节奏，享受性乐趣：

　　第一步，放松自己。

　　胃部肌肉和骨盆紧张时，呼吸会变得困难，血液难以流动，敏感区域也不会兴奋。正确的做法是选择一个舒服的坐姿，有意识地放松各个部位。

　　第二步，平躺在床上，弯曲双腿。

　　深吸

　　“怀孕后是否还应有性生活”、“性生活是否会对胎儿有害处”、“性生活会造成流产和早产吗”这些问题往往困扰着每一对就要有小宝宝的夫妇，然而他们又不好意思去问别人，因而会有意无意地影响两人的家庭生活。

　　专家告诉人们、孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。由于你的宝宝生活在一个有很厚壁的子宫腔里，周围又是温暖的羊水，羊水可以减轻震荡和摇摆，所以你不必担心你的宝宝会受到干扰。你的子宫颈在孕期是紧闭的，而且还有许多黏液封闭着，能够

　　AV女优是很多男人的梦中情人，青春期开始，她们便一直刺激男人的性爱极限。AV女优的哪些性技巧我们可以学习呢？

　　在床上的放荡

　　来场盲目性游戏！假如你担心自己在床上的放荡，有损平日建立的端庄形象，恐怕是多虑了。看看AV女优获得多大的回响你就知道，男人喜欢他的女人在床上是什么样子容貌。来场盲目性游戏如何？把自己的眼睛蒙起来，当个盲女吧！这可是A片中很受欢迎的戏码哦。蒙上眼睛，忘了你是谁，用嘴和手探索对方的身体，也可以帮助你在没有心理负担的情况下，玩些大胆勇敢的游戏。除了对方的阴茎可以让你享受热潮之外，在看不见、心不惊的情况下，用点其它的道具加温，尝尝寻常你想试又不好意思试的，好比红萝卜

　　台湾第一份针对“熟女”（指30至60岁有性经验的女性）假高潮调查结果发现，熟女平均每周做爱次数为1至2次，其中57%“少有”性爱高潮，又有5成曾有假高潮经验。

　　据台媒报道，台妇女健康学会于今年5月针对台湾30至60岁有性经验的熟女进行“台湾熟女假高潮调查”，发现熟女无法达到性高潮，除了年龄增长因体内荷尔蒙影响外，另一半也扮演举足轻重的地位。

　　调查显示，无法几乎每次都达到高潮的熟女中，有8成3是因为另一半“技巧不足”所致，“硬度”及“持久度”为次要原因。认为另一半“技巧不足”无法达到高潮的熟女，又有近6成透露达不到High点，源自“前戏技巧不佳”。

　　调查发现，台湾熟女对于性

　　生活中的小细节会给伴侣带来困扰，也会对性生活造成不良影响。近日，《印度时报》就罗列了一些恼人的“卧室恶习”，并指导夫妻如何对症下药。

　　性爱时放音乐。卧室中最好不要摆放电视机、音响或电脑，因为这些电子设备容易让人们被娱乐内容所吸引，而“忘记”了性爱生活。婚姻家庭咨询师卡迈勒库拉纳建议，有些人觉得，在性生活时放一些舒缓的音乐，可以提升情趣，但这对大多数女性无效，甚至可能有反作用。因为音乐会让女人分神，无法完全沉浸在性爱的愉悦之中。

　　轮流做主角。很多时候，男性更希望伴侣能主动一点。库拉纳表示，不少夫妇都承认，他们没有真切地表达过自己对性爱的诉求。“你以为，情到深处，即使不说，伴侣也能

　　接吻技巧千奇百怪，你或许会很多接吻技巧，可是下文中的八个接吻技巧你会吗？当一个特定的时刻，你和他偶然第一次相遇的时候，第一次接吻的时候，你们面面相对，心旌摇曳，鼻子慢慢贴近，嘴唇轻轻相触，舔舐、吸吮，享受巧克力般的甜蜜滋味，电流迅速传遍全身上下每个细胞……可是随着时间的慢慢流逝，你们之间的初次激情可能早已不在。你们是否还想重温旧日的激情呢？　　

　　雕像吻

　　让他静静站立一分钟，仿佛一尊你顶礼膜拜的英雄雕像，任由你吻他个死去活来，耳际、双颊、嘴唇、脖子、胸脯……他不动弹，也绝不还“口”。

　　你的热吻将令钢铁硬汉感觉到酥了、软了，最后high了，刹那间幻化为无形

　　在孕妇当中，有些人认为“怀孕后就应该停止过性生活”，而有些人认为“完全不必停止，跟怀孕前一样也没关系”。那怀孕后的你又是怎么想的呢？究竟应该怎么做才是健康而又快乐的呢？下面的贴心提示，相信会对你有所帮助。

　　怀孕后要停止性生活吗？

　　进入稳定期以后，只要孕妇身体状态良好，是可以适度进行性生活的。

　　在现实生活中，有比较多的孕妇因为怕会影响到胎儿的健康而对孕期性生活敬而远之。但是实际上，进入了怀孕4-5个月后的稳定期的健康孕妇，是完全可以进行适度的性生活的。

　　妻子不想做爱可丈夫却想要怎么办？

　　调查

　　不少妇女当性生活中避孕套破裂，或未采取任何避孕措施情况下的性生活后，为了避免怀孕的发生，自己想了不少办法如猛烈的在地上跳跃，打喷嚏，咳嗽企图利用这些外力使阴道内的精液排出，有条件的家庭妇女用苏打水，食醋温水，冲洗阴道，或用湿布使劲擦洗阴道使精液流出，也有人将避孕药膏栓、膜塞进阴道。企图杀死精子这些办法只能杀伤和清洗留在阴道内的精子，而当避孕套破裂后精子很快游入宫颈子宫，其结果总还有人免不了怀孕。 至于没有怀孕的那部分妇女是不是归功于这些措施的采取，这就很难说了。因为无保护性的性生活本身并不是百分之百的会怀孕。它的受孕率约2-30%，下面所介绍的措施是如何使受孕率降低到最小。

　　性交后避孕的方法总的可分为两大类，药物方法和机械方法。药物

　　适度的性高潮造成的子宫收缩，对胎儿反而是一种锻炼，健康的孕妇是可以有性生活的。当然，在怀孕的最后一个月，最好避免过度的性高潮。一些性行为不利于胎儿的报告，大多出自于有疾病的孕妇身上。

　　因为高潮增加了预产期妈妈血流里情绪荷尔蒙与脑下垂体后叶荷尔蒙指数、以及愉快荷尔蒙。

　　那些荷尔蒙能让母亲和胎儿都开心。未来的宝贝会在母亲成功达到高潮时在里面微笑。孕妇的皮肤也会变得光泽。

　　对夫妇有一件事情很重要，就是通过子宫收缩的剧烈高潮（6-7级），结果是直接刺激了震中/子宫颈。剧烈高潮也许会导致流产。另外，通过外阴道肌肉收缩的适度的高潮，能让母亲和胎儿更愉快。

　　接吻估计每个人都知道,同样,接吻每个人都会，但又可以说每个人都不会。因为好的接吻技巧可以让女人直接为你销魂，达到高潮的感觉，可是现实生活中估计有很少的人有那技巧。

　　怜爱篇：鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶

　　亲吻可蜻蜓点水地落在鼻尖、脸颊、睫毛、额头、头顶等部位。这些都算是普通级，带有戏谑、愉快、轻松、问好、温暖、安慰、呵护、怜爱等用意，个中滋味尽在不言中。

　　示爱篇：手背、手心、手指

　　撇开绅士需要亲吻淑女玉手的社交场合不谈，男士亲吻佳人的手背，浅尝即止，透露着节制的爱慕。如果是一根根亲吻玉指，舌头还舔着指节，