英国科研人员曾对早衰者作过调查，发现约有 76％的早衰者在生理衰老之前就出现心理衰老。由此，研究人员认为，防止心理衰老至关重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。

　　忘年交，即忘记年龄、辈份而结为推心置腹的挚友。它不仅是一项高雅的社交往来，而且能使老年人收到“忘年”、萌发童心的奇效，甚至出现青春重返的感觉。这种感觉通过心理暗示，会产生愉快、轻松、乐观、充满希望的情绪，从而有益身心健康，延缓衰老的进程。

　　“莫笑天真，莫笑幼稚，常藏童心，常捉童趣”，实为养生保健、延年益寿的好方法。具体做法如下：

　　一、多交年轻朋友。最直接的方法就是你工作的范围内最好以年轻人为多，在一个充满活力的氛围中你自然就受到潜移默化，不要因为他们的幼稚而放弃与他们结交。

　　二、保持好奇心。勤于用脑，培养广泛兴趣，可活跃思维，防止记忆力衰退。据医学研究表明，经常用脑的人，到六十岁时其思考能力仍基本上能像三十岁那样敏捷，明显推迟脑力反应迟钝现象的出现。而那些三十至四十岁就懒于动脑的人，脑力都会加速老化。

　　三、常读好书。好书不怕其结构简短，只要当你在仔细品读后就会发现其极富有哲理或幽默感。因此，保持经常阅读好书的习惯，不仅能回忆起年轻时的乐趣，而且还能培养情操，充实生活，有时在一乐一笑之余，一切疲劳、一切烦恼均在片言只语中消除。