软糖公主减肥餐也是超有名,并且更适合无法预先准备食物,经常有饭局或老是在外用餐的人!更机动,更容易长期执行!特别适合产后大作战!她本人在二个月内用以下食谱瘦了26斤,但她同时还配合瘦身霜和泡澡.因为她说她本人是懒人,不运动.

菜單如下
早上起床先喝一杯溫開水

早餐:苹果或柳橙一个,尽量高纤的水果.不吃水果就以蔬菜代替.

中餐:蔬菜跟肉类的比例3:1 搭配食用

*肉类不可混吃,如吃牛肉就不能吃猪羊鸡等肉类.海鮮类就可魚,蝦等混吃.

*别吃加工食品，例如丸类,罐头等再制品.

 晚餐:吃法同中餐.但将肉类换成主食类如饭.面.等.但不可多吃,最多半碗+蔬菜.

*也可中.晚餐对调,但七天內一定要找一天全天吃青菜清肠胃.

而我呢?通常因为常有应酬,所以中午有应酬当晚就只吃蔬果.如应酬在晚上,就隔天吃清淡.粥.蔬果为主.

淀粉主食类尽量选低GI值的,比放说糙米,义大利面.如果想更快,晚上就只食用无限量的烫蔬菜,沙拉或甜度低水果:如西红柿,芭乐.但这并不是每个人都能做到的,所以也可运用针灸埋线来降低食欲.

*针灸埋线也是二星期做一次便可.