3日总结了2日请教于肥肥高球教练的课程，发表了《向肥肥高球教练讨教》的博文，这两天再反复回顾，觉得遗漏了几点，特补充如下，以后上课要更用心，复习也要用心。

当天教练还开出以下良方：

——起杆时重心移动是转身的结果。我的理解：太强调重心移动，会破坏挥杆的轴心；

——下杆时右脚跟的提起不要靠脚掌蹬，而是靠大腿提起，否则会造成身体站起。我的理解：所谓大腿提起，应该是大腿的转动，总之是没有发力；

——击球前盯注球，击球后顺着身体头往前看，否则会造成颈脖子扭伤。我的理解：击球前“死不抬头”，击球后“顺其自然”。

教练当天并没有强调上杆应该到什么程度，强调的是根据自己的身体素质，他还演示了当今高坛的三种挥杆模式，其中就包括基本不转身的。

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综合一下教练为我的铁杆开的良方：

——右手握杆要确保杆不会从手中滑走；

——瞄球时杆头尽量接近球；

——起杆的节奏要加快；

——起杆时重心移动是转身的结果；

——下杆要象投掷般从下向上依次转动；

——下杆时手的加力要提前，在击球瞬间达到最高速度；

——下杆时右脚跟的提起不要靠脚掌蹬，而是靠大腿提起（我的理解是“转动”）；

——击球时要把球杆插进球与地面间（我的理解是“挤压”）；

——自然地完成覆手动作；

——击球前“死不抬头”，击球后“顺其自然”；

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再次感谢肥肥高球教练！