情绪，烦恼，大多是为了逃避而找的最拙劣的借口。诺贝尔文学奖得主赫曼赫塞说：“痛苦让你觉得苦恼的，只是因为你惧怕它、责怪它；痛苦会紧追你不舍，是因为你想逃离它。所以，你不可逃避，不可责怪，不可惧怕。

一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。

只要我们能成为情绪的主人，学习接纳情绪，允许自己有情绪，然后通过适当的方法加以表达或纾解。

1. 你成为不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。

2. 我们最大的错误，就是把最差的脾气，和最糟糕的一面，都给了最亲近的人。

3. 发脾气是本能，控制脾气是本领。

4. 当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的。当你能控制自己的心态时，你就是成功的。

5. 问题带来情绪，情绪不解决问题。

6. 情绪，是智慧不够的产物。

7. 不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
8. 如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。