养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。

　　其内容不外以下四点

　　1、顺其自然

　　体现了天人合一的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张上知天文，下知地理，中知人事，可以长久。

　　2、形神兼养

　　在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓形神兼养、守神全形和保形全神。

　　3、动静结合

　　现代医学主张生命在于运动，中医也主张动则生阳，但也主张动中取静、不妄作劳。

　　4、审因施养

　　养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓审因施养和辨证施养。