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蔬菜如何保存及保鲜?

(2013-02-04 10:23:40)
标签:

营养

最不

市民

塑料袋

很简单

分类: 健康饮食

  家里的蔬菜买多了吃不完会烂掉,买得少了,老得去买菜,麻烦!教你几招蔬菜保存保鲜方法吧!可以一次大采购,吃比较长的时间。
  1、把青菜装入塑料袋后吹气,把袋口封紧来保存。因为呼吸中所含的二氧化碳能使青菜保存得更久。
  2、用打湿的旧报纸把青菜包裹起来,再放入冰箱保存。
  3、韭菜、蒜黄等青菜,如果一时吃不完,可用新鲜的大白菜叶子包好,放在阴凉的地方,可保鲜数天。
  4、生菜、莴苣等蔬菜可将菜心摘除,然后将沾湿的纸巾塞入菜心处让菜吸收水分,等到纸巾较干时取出,将菜放入保鲜袋中冷藏,可以使青菜保存的时间更长。
  5、香菜保存保鲜方法。挑选棵大、颜色鲜绿、带根的香菜,捆成500克左右的小捆,外包—层纸(不见绿叶为好),装入塑料袋中,松散地扎上袋口,让香菜根朝上将袋置于阴凉处,随吃随取。用此法贮藏香菜,可使香菜在7—10天内菜叶鲜嫩如初。长期贮藏香菜,可将香菜根部切除,摘去老叶、黄叶,摊开晾晒1—2天,然后编成辫儿,挂在阴凉处风干。食用时用温开水浸泡即可,香菜色绿不黄,香味犹存。
或者将香菜择好洗净并将水沥干后将其切碎,用塑料袋装好,放在冰箱冷冻室内冻起来,随吃随用。 
  6、新买回来的鲜韭菜、芹菜、茼蒿、葱用小绳捆起来,根朝下放在水盆里。就会长时间不干、不烂,可以使青菜保存保鲜更久。
  7、叶菜类,如青菜、菠菜、荠菜、芽菜等等;花菜类如青花菜、白花菜,以及卷心菜、大白菜等,这些蔬菜最适宜储存温度为0℃,购买后如不马上食用,应立即装入保鲜袋放入冷藏室,一般存放3~5天没问题,白花菜、青花菜可保存10天、半月。
  8、黄瓜、茄果类蔬菜最适宜储藏温度为8~10℃。要保存、保鲜的茄子一般不能用水冲洗,还要防雨淋,防磕碰,防受热,并存放在阴凉通风处。
  9、鲜藕的保存保鲜。把泥土洗掉后放入盆里,加满清水,把藕浸没(每一两天换凉水) 
  10、西红柿保鲜。挑选果体完整、品质好、五六分熟的西红柿,将 其放入塑料食品袋内,口扎紧,置于阴凉处,每天打开袋口1次,通风换气5分钟左右。如塑料袋内附有水蒸气,应用干净的毛巾擦干然后再扎紧口。袋中的西红柿会逐渐成熟,—般可维持30天左右。
  11、胡萝卜的保存保鲜。切掉两头,这样水分就不容易被头部吸收而流失。
  12、豆芽如果装在塑料袋中存放很容易腐坏。如果装入有水的密封容器中,在冰箱冷藏保存,就能保持新鲜和豆芽的脆度,容器中的水要常换。
  13、把空玻璃瓶底部铺上湿纸巾,把绿紫苏的茎朝下放入,在冰箱中冷藏保存。因为绿紫苏的茎能吸收水分,故可保鲜1-2周。
  14、芋头的保鲜保存方法。芋头 储放芋头前应先去除泥土,将芋头擦乾後用乾报纸包起来,可放在纸箱或保丽龙箱里,再放在阴凉通风的地方。
  15、青椒的保鲜保存方法:青椒最好用密封保鲜袋保存,或是将塑胶袋打洞,避免水气凝结在袋子里就可以保持鲜度。
  16、菜花的保鲜保存方法。冷藏前先将菜花泡在水中5~10分钟,让菜充分吸收水份,可在水中加几滴酒。沥乾後用保鲜膜包起冰入冷藏保鲜室中,约可保存5天。

    我们买菜时,通常就把带着水珠儿的青菜放入塑料袋里。这样的青菜保存法,放不了两天,叶子或菜梗儿的地方,就开始腐烂了。

    如何让绿叶菜保鲜?方法其实也很简单:先把绿叶菜表面的水滴风干掉,然后放入袋子,一定记得放一张纸巾进去,在冰箱冷藏保存的时候,纸巾会吸附一些水气。这样,菜叶和菜梗儿就不会被湿漉漉的水分浸泡,也就不会腐烂啦。

    一般情况下,保鲜5天的时间是没有问题的。这是一个让上班族偷懒儿的好方法。如果你有时间的话,当然还是现吃现买的好

    绿叶菜(菠菜、青菜、油麦菜等)是最不耐储存的,因为绿叶菜很容易变坏。菜叶子发蔫就是衰老的症状,其自身所含的维生素含量就降低了,最好随吃随买。如果有市民想多买些绿叶菜存放的话,一定要放凉一点的地方,0℃最理想,否则很容易丢失蔬菜的水分和营养

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