人要活得老，必须育五得!
    第一，忘得：凡事莫挂在心头。
    不要与任何人计较；不要与任何事计较(切勿计得失)；勇于施舍；爽于助人；自然活得快乐!
    第二，空得：心理内在，随时保持空虚灵洁，光明磊落。不要让任何事，记挂心头；也不要让任何事，占据心头。
    第三，吃得：老年人。仍有老年人的食欲。健康者多半食欲佳；反之，则食欲差。昔秦欲攻赵，赵王为了抗秦，欲召廉颇老将军为帅。在挂帅之前。特先命使者前去观察，看他的饭量是否尚佳?
    第四，睡得：“欲要活得老，睡眠保持好。”不管年纪多大，一定每天要有充足畅甜的睡眠。当然，不一定要有年轻人那样的长；但长短、甜度，一定要与其年龄相当。
    第五，动得：活动。要想活得好、活得老，就要充分动，每天一定要有充分的运动。89岁高龄的美国第一位电视健身大师拉兰：每天清晨五时起床，举重、游泳两小时，伏地挺身对他来说也是小意思。他说：“老年人别整天坐在摇椅上．应该为生命‘动起来’。”假如要想食欲与睡眠好，每天一定要“动”。所以，“动得”，又是“吃得”“睡得”之补充!