生活自己布满了矛盾。可老年人若是以老目光看新题目，有些题目定然看不惯，因而生闷气，发牢骚。老人若何做到心理均衡呢?

　　奉献

　　退休了，在有生之年，继续阐扬余热，你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助报酬乐，甘愿承诺助人能够证实自己存在的价值，更可获得珍贵的友情。不要处处与人竞争，与人相处“和为贵”。

　　方针

　　老年人要不服老，老有所为，就要有远大的生活方针。但也不要对自己过度苛求，要把方针和要求定在自己才能的范围内。对社会过程中某些不良征象要正确对待，相信题目会获得解决。要树立长命的决心信念，研习、生活有筹算，有要求，一步一个脚印去做，使退休生活充分而有趣。

　　放松

　　培育有益身心健康的爱好欢愉喜爱。打打门球，听听音乐，下下棋，跳舞蹈，多插手一些文体勾当，神情自然愉快。 一句话，“放松”对维系老年人的心理均衡十分有益。

　　沟通

　　遇忧愁要向家人以及亲朋老友倾述，以沟通讯息，敞兴奋扉，取得帮助。如聊天、插手健身勾当、外出旅游，都能够充分获取人世真情和欢喜。沟通是理解的桥梁，轻易博得心灵的切近。

　　自控

　　均衡心理关头在于自控才能。遇事必然要沉着，即使是不顺心的事，也要维系沉着，三思而后行，将不良感情的惊涛骇浪清醒而理智地引向均衡的彼岸。生活经验证实：不生气、不上火是维系心理均衡的最佳宝贝。

　　期望

　　对儿女、对他人期望不要过高，不然，期望变成失望，带来不需要的疾苦。对儿女的事不要啥都管，要“因势利导”，“顺其自然”，时刻服膺“满足者常乐，能忍者自安”的箴言。