民间偏方有效缓解孕期便秘

文：米小妈妈

一女性好友一直都有便秘，加上最近怀孕，更加严重的便秘让她痛不欲生，最困难的时候，她的先生甚至帮她用手把排不出来的那部分用手抠出来，他是个好男人，这点毋庸置疑。于是我想起自己怀孕的些个阶段好像也有过便秘，将自己如何缓解便秘的小招告诉她，希望对她有帮助，也就是几天的时间，她告诉我已经有所缓解，一直不停的叫我亲爱的，要好好的谢谢我之类的。其实这只是一些民间小偏方，简单的要命的偏方。

将自己孕期缓解便秘的食疗方法写下来，以供参考，因为各人的体质和对食物的敏感性不同，故这些在我和部分江苏人身上适用的偏方并不一定能适用在许多人身上，但是因为这些偏方无毒无害，纯天然，也许值得一试。

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最实用的偏方

原材料：生花生，以紫红色皮的为最佳。

方法：每天早晨、中午、下午各服用30粒左右。

个人感受：一般当天就会见效，便体会变软，女儿前段时间便秘，我也是让她跟我一起吃生花生，当天就好了。

说明：这个方法也许可能在大部分人群中都适用，但是具体的原理，我不知道。

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最营养的食谱

原材料：南瓜、冰糖

方法：南瓜去皮洗净，去囊，切成任意喜欢的形状，倒入锅内，加入水，加少许冰糖，一起炖煮，直至南瓜全部变软后，出锅，每日两次。

说明：孕期有一段时间贫血严重，医生建议服用此汤，半个月后，贫血恢复正常，是否跟此汤有关系，还真不好说，但是个人觉得每天都喝一些，对于排便排尿的效果真的是蛮好。

一般不是很严重的便秘，香蕉、红薯多吃吃就能见效果，但是孕期要么就是没有便秘，要么就是挺严重的，这2个方法都是在我个人身试验过效果不错的，但是是否是放之四海而皆准的方法，我不敢肯定。如果有对生花生和南瓜过敏的朋友，最好咨询自己医生的意见。