青少年网瘾的预防

詹锦华 网络心理导师;心理治疗师;青少年心灵导师。

 

【青少年网瘾的现状】

    

     青少年人群中，13%存在心理问题。青少年上网人群中，网瘾14%。青少年心理健康已成为社会关注的重大问题。中央文明办、共青团中央等单位共同主办发起“健康上网拒绝沉迷----帮助未成年人戒除网瘾大行动”。

 

【什么是网瘾】

    对互联网（电脑、手机等）过度依赖（时空感失控）而出现心理异常症状（焦虑、抑郁、冲动控制障碍），以及伴随的生理性受损现象（生物钟颠倒、内分泌及植物神经功能紊乱）。是精神性疾病。又是社会病。

【网络的时空特征】

    开放性：接受任何人，同时被任何人接受;

    交互性：人际有虚拟互动，情感回应；交往需求满足。

    丰富性：满足各种需求。

    平等性：平等交往，没有现实中的地位、成就、财富等制约；被尊重需求的满足。

    便捷性：付出与回报的高性价比。             

    时尚性：引领社会时尚潮流；新奇的满足

    隐匿性：可以扮演理想化社会角色；理想自我的实现

    去抑制性：去道德化的本能宣泄，高峰体验；宣泄放纵的满足

 

【网瘾原因】网瘾浅层次原因；网瘾深层次原因；网瘾根本本原因。

网瘾浅层次原因

一、网吧管理松懈

二、孩子自控力差

三、学习压力大、学习没兴趣

四、同学影响

五、学校管理力度

网瘾深层次原因

一、现实生活有解决不了的问题（逃避）

二、现实中应得到却没有得到：快乐、自信、安全感、认同感、成就感（从网络可得到）

三、家长不正确的教育理念与方式

网瘾根本原因（网瘾是表象）

一、孩子人生没目标：学习没动力

二、现实生活苍白无趣，存在不能克服的困难：心灵避难所、宣泄压力的平台

三、父母教育理念和教育方式

四、家庭关系不健全：父母争吵或冷漠；单亲；亲子关系差；父亲功能缺失

【青少年网瘾诊断标准】

一、症状标准。二、严重程度标准：社会功能损害，心理和精神症状，躯体症状；三、病程标准：上网的症状标准持续四个月。四、排除标准：排除精神疾病。排除抑郁症等原发心理疾病。

一、症状标准（至少有下述症状中的三条）

（1）对上网强烈的渴望或冲动，想方设法上网。

（2）经常想与上网有关的事，回忆以前的上网经历，期待下次上网。

（3）多次对亲友家人、老师、同学或专业人员撒谎，隐瞒上网的程度，包括上网的真实时间和费用。

二、严重程度标准：

（一）明显社会功能损害：

      1、人际关系冲突、退缩；亲子关系紧张。

      2、学业损害：作业不能完成，成绩下降，学业荒废。

（二） 出现心理和精神症状

（三）出现躯体症状：生物钟、植物神经功能、内分泌功能紊乱。免疫系统功能下降。

Ⅰ级（轻度）网瘾（网络迷恋）

     了解网瘾的危害性，在一定程度上能节制自己的上网行为，有一定的自我控制能力。

     常由于非学习的需要而较长时间使用网络，已明显影响学习和生活。

     被迫中断上网时情绪烦躁。

     因为使用网络，减少了现实中的人际交往和社会交往，热衷于发展网上社交关系。

Ⅱ级（中度）网瘾（网络沉溺）

     由于非学习的需要长时间过度使用网络，对学习、生活已产生严重影响。

     被迫中断上网时会出现焦虑情绪与食欲睡眠不佳等失调症状。

     对沉溺网络的危害性认识模糊，难以节制自己的上网行为，自我控制能力薄弱。

     专注网络的虚拟世界，常常把虚拟世界当作现实世界

     过度使用网络明显损害生理健康，有明显躯体不适症状。

Ⅲ级（重度）网瘾（病理性网络成瘾）

     持久而频繁的上网行为在生活占据主导地位。

     对上网有难以控制的强烈渴望，脑海里不断浮现上网的想法、行为以及网上的场景，丧失了对上网行为的自我控制意识和能力。混淆了虚拟世界与现实世界。

     被迫中断上网时，焦虑不安或抑郁并可伴随严重的躯体化反应。上网行为对学习生活和家庭生活造成严重损害。

           

【青少年网络成瘾类型】

     1、网络游戏成瘾。比例40%以上。
     2、网络交友（包括“网恋”）成瘾。将网络上的朋友看得比现实生活中的亲人和朋友更重要，追求浪漫故事。
     3、网络色情成瘾。包括色情文字、图片、电影和色情聊天等。
     4、网上信息收集成瘾。
     5、计算机成瘾。对计算机知识特别感兴趣，沉溺于电脑程序，对新鲜的软件强烈的兴趣，迷恋网络技术包括黑客技术，热衷于自建和发布个人网页或网站等。
     6、其他强迫行为（玄幻小说）。

青少年网瘾的危害性 ：

1、角色的混乱。沉溺于网络中虚拟角色，迷失真实的自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱。

    2、道德感的弱化。 缺少现实社会中人际关系对他们行为的监督，在网上自由任性，缺少道德自律，在网络游戏、黄色网站中放纵自己的欲望。计算机成瘾者网上违规、违法行为： 窃取他人电子邮件或机密信息、制造传播网络病毒等。

    3、人格的异化。

    4、学习的挫折。

    5、健康的损害。
太子迷上斗鸡

青少年网瘾矫治：青少年网瘾的根源在于青少年在负性成长环境，主要是家庭成长环境的制约下，青春期成长受阻，成长性心理需求无法满足，寻求网络补偿的结果。