前一段时间，常州天天都有雨，我仍然坚持了锻炼。者锻炼主要是散步，中饭前，晚饭前各一次。
最近距离又增加了一点， 一次不低于3公里。
我三个多月前做了一次大手术，尚在恢复之中。除了保证足够睡眠、营养之外，就是坚持锻炼。通过锻炼，我的体能在逐渐增加，已经差不多回到手术前的饭量。
前几天一个傍晚下着中雨，刮着不小的风，我仍然打伞到公园活动了三千多米。回到家后，晚饭吃的香，睡觉时常常能够一觉睡到天亮。这证明我的生活方式以及锻炼是合理的。
后来发现，公园里的五星级度假酒店下有一长段屋檐，很宽，很长，大概是4米乘40米。我一下雨，就走到那里，放下伞，放心地来回走，很舒服，不会担心滑倒。在散步中，总有一些新的思想不断涌出，消化这些思想，本身就成为我热爱生命的原因之一。
每次散步我都带着手机，其中的锻炼软件，感觉计算、报时都很准确。
《人格三要素》一书准备再版，这几天正在修改。散步时，我也时时在体验自己的变化。——刚开始遇雨散步，一走出小区大楼，就是一阵冷飕飕的风迎面而来，手中的伞剧烈摇晃。我住的房间装有地暖，温度差不多直降10多度。这个时候，很容易退缩，马上提起意志力，走下去！每次一到公园，就完全适应了。仅仅一次，之后就根本不用意志力了，一走了之。当意志力成为习惯，就不需要意志力，或者感觉不到意志力的存在了。意志力并不是不存在了，只是退居二线。活跃的，是我的智慧力，不羁的思想……
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(2022-02-22 18:50:55) 
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