“向内求”，是被大多数的心理健康理论，以及主流宗教都认同的理念。当我们在生活中不顺心，有烦恼，甚至遭受重大挫折，我们往往会埋怨他人，埋怨环境，埋怨社会。他人怎样、怎样？环境怎么如此恶劣？社会实在太阴暗！……诸如此类的抱怨，其实都是“向外求”。

如果一个人这样抱怨，就只有继续抱怨下去，情况只会越来越糟糕。因为世界是不会因你的抱怨而改变的，只会由于你的抱怨而增加混乱程度，你等于在用你抱怨的事物惩罚自己。世界有自己变化的规律。

 那么，有了烦恼，出路是什么？

 有一句话说得更清楚：“你对，世界才会对。”

 著名心理学家马斯洛在描述自我实现的人的时候说：自我实现的人不会埋怨他人、环境、世界，就像不会埋怨水的滑湿、石头的坚硬，因为它们本来就是那样。

用道家的话说，这就叫“道法自然”。

 有这样一个故事：

   一个心理咨询师正在家里翻一本书《如何做好心理咨询？》。由于他自身还有明显问题，水平也有待提升，他开办的心理咨询室一直不景气。他心里在埋怨：现在的人怎么没有心理消费意识？社会怎么不重视心理咨询？他的小儿子却在一边玩耍、吵闹。这咨询师非常烦躁，但又不好发火，无可奈何之中，找不到什么新的玩具，就随手从桌上拿起一本旧杂志，把儿子推出门外，然后把其中的一幅世界地图撕成碎片，丢在地上说：“宝贝儿，如果你拼好这地图，我就奖励你一个新玩具！”

他以为这样至少会打发儿子一小时的时间，但刚刚过十多分钟，儿子就来敲门了。他出去一看，世界地图已经拼好了。他感到十分惊奇，就问：“儿子，怎么这样快啊？”

 儿子说：“很容易呀。在地图另一面是一个人的大照片，我就把这个人的照片拼到好，然后再把它翻过来。我想：如果这个人对了，这个世界也就肯定对了。”

咨询师高兴地冲过去，抱起儿子。他忽然醒悟：我目前关于业务的抱怨，不都是我自己造成的吗？我需要去开拓市场，我的技能也需要提升，把自己搞对！

如果我们对世界不满，唯一的出路是改变我们自己，而不是埋怨世界，这就是向内求。

从通心理论的角度看，“痛则不通，通则不痛。”当我们面对烦恼，只有两条路：

1、继续埋怨，烦恼只会越来越大。

2、改变自己，变得能够与自己通心，与世界通心。

这就是“向内求” 。