关于成长思考了很多，堕落以及倒退、退行相对少一些。
做个案的感受：
成长意味着打破舒适区。不少人呆在一些纠缠关系中，想走出来，却没有勇气。是因为：
1、熟悉的关系模式尽管不舒服，却有一种安全感。如果交往难以做到通心，就经常处于纠缠。而熟悉，已经意味着有一定安全，甚至处于这种关系的一种控制能力。
2、大多数缺爱的人，沉溺于缺爱的状态中。缺爱，于是总想抓住一切机会来弥补。
3、打破旧的模式意味着超越匮乏。它需要有更多的能量。如果只靠自我的激发，比较困难。
按照大卫
霍金斯的能量理论：勇气（Courage）能量为200，处于正能量与负能量的交界处。它再往上是中立、淡定，往下是骄傲、愤怒。
从心理咨询的角度来看，一般要有勇气闪现（这并不意味着已经到了这个能量级别），当事人才能够主动去寻求帮助。霍金斯说：“来到200这个能量级，动力才显端倪。勇气是拓展自我、获得成就、坚忍不拔和果断决策的根基。”
在羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧的低能量级别，人们沉溺在自己的状态，是封闭的，难以走出去。由此来看，勇气是一个非常重要的分界线和过渡阶段。在这里，更低的能量指数可以看成是负能量，更高的是正能量。霍金斯说：“在比之更低的能量级，世界看起来是无助的、失望的、挫折的、恐怖的，但是来到勇气能级，生活看起来就是激动人心的，充满挑战的，新鲜有趣的。”这是已经比较稳定的状态了。“低于这个能级的人们则是不断地从社会中汲取能量，丝毫没有回馈。”
在不少时候，成长是一个意志力的问题，尤其是在负能量多于正能量的时候。您知道应该做什么事情，不做什么事情，但却懦弱地不能够去做应该做的事情，或者忍不住要去做不应该做的事情。
一般说来，咨询所提升的素质主要是智慧力、道德力，意志力难以通过咨询提升，因为意志力的提升主要靠生活中的行动。
一些成功学课程可以暂时给人打气，使人鼓起勇气，但它离意志力的增强，还有一段距离。
意志力能不能通过做个案、上课来提升、增加？可以。但只在一定程度上。因为，很难在岸上教会游泳。在岸上总是会犹豫，下水的一刹那，心跳总会加快的。那种心跳的加快，只有在下水的时候才真正体验到。
理论上可以把人调整得下水几乎不犹豫，但成本相当大。
堕落或者倒退有没有一个规律？
有。
不自在——防御——麻木——不自在。
成长意味着换一个更新的自己来生活；
成长意味着换一个更有能量的自己来生活；
成长意味着换一个更自信的自己来生活；
成长意味着换一个更能够通心的自己来生活……
倒退意味着回到旧有的模式；
倒退意味着回到能量更低的状态；
倒退意味着内疚、自卑的死灰复燃；
倒退意味着又陷入自己难于自拔的纠缠……
马斯洛指出：我们倾向于把存在、自我实现状态描绘为仿佛是尽善尽美的涅槃状态。一旦达到了涅槃状态，就会在那里停止下来，似乎能够做的一切就是止于至善而心满意足。——我想，这种理解会使人们对成长有一些误解，或者过分夸大成长的困难、艰辛，从而逃避成长，或者沉溺于一劳永逸的成长的幻想，总是想走捷径。
“天行健，君子以自强不息。”成长不仅仅是个人的一种追求。成长是顺应大道。
仅仅有变化还不是真正顺应大道。真正的顺应大道是创新。
成长就是不断地超越“避苦趋乐”的天性。所谓“超越”，是指既包括，又有创新。还是“乐”，但性质已经不同。
比倒退、退行更为严重的是堕落。倒退、退行往往是指能量状态比原来更低。堕落不仅是能量状态更低，还意味着背离伦理、道德。
(2015-12-28 16:29:49) 
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