您感觉自己得到足够的爱了吗？如果您回答说“没有”，这很正常。也许您会说“得到了”，却未必是真话。有时候，您觉得说的是真话，但那只是头脑里想的，您的头脑和您的实际感受有可能是不一样的。头脑、理性常常是不真实的，它们很喜欢说谎。
在亲密关系中，如果您强调要对方关心、爱护、在意、体贴甚至理解自己等，这都是缺爱的表现。
或者，您虽然口头没有表达，但内心却忍不住有这些冲动，这些也是缺爱的体现。
缺爱的表现，不仅是在亲密关系中，它会扩展、泛化到非亲密关系中，包括工作关系。例如，界限不清楚，过分地要求对方尊重自己、关心自己，不能够承担责任等，其实根子上也都是缺爱。
就与单位领导的关系来看，就有以下表现：
1、希望领导总是表扬自己，如果表扬其他同事，自己就来气。
2、要求绝对公平，特别是在工资、奖金等方面，一旦发现某人比自己多，就会不平衡，以致要闹情绪。
3、过分嫉妒同事的成绩和能力。
4、过分讨好他人。
5、对领导过分依赖，凡事都要交给领导决定，自己不能提出具有建设性的建议和意见
6、一旦有什么建议，又总是希望领导额外重视。
缺爱是非常广泛的情况。我怀疑，它普遍存在于世界上大多数国家。
为什么大多数的人都缺爱？为什么大多数人又声称自己付出了很多？根本上，这是由于迄今人类（当然包括中国）人格的发展水平决定的，人类的普遍人格还没有进入自我实现人格阶段，即既是独立人格，又能够与他人通心。一般人甚至连自尊型人格都没有达到，也就是说，做到自尊、自立、自强。大多数人直到成年、成家以后，成为配偶、父母之后都没有超越缺爱的感觉。其重要表现就是：不能够以通心的状态来对待配偶或者子女。
“缺爱？”不少做父母的马上就会提出质疑：我花了那么心血！我含辛茹苦！我巴心巴肝养育自己的子女！他们会缺什么爱！
是的，是的，你说的没有错！的确，你付出了很多很多！但是，你的这些付出有多少是通心的呢？
它们完全是适合子女的需要的吗？如果适合，子女为什么有那么多的负面情绪呢？
它们完全都是子女想要的吗？或者只是你单方面的愿望？
这些所谓的“爱”是在子女愿意接受甚至乐意接受的方式下进行的吗？还是必须按照你的方式？
子女也没有说你不爱他，他只是说，你和他不通心，至少是通心不够。
缺爱，在很大意义上就是缺父母与自己的通心。或者说，就是在未成年之前，父母和自己没有足够的通心。
小时候缺爱，成年后，就会常常带着缺爱的感觉找对象，把对象当作父母来要求，其结果，必然使对方苦不堪言。结了婚之后，会有明显的依赖思想，总是想让对方多付出一些。有了小孩后，如果缺爱的问题仍然没有解决，必然带着缺爱的感觉，把依赖转移到孩子身上。这种依赖主要是精神上的依赖，其表现包括过度溺爱、过度关心、照顾等，把子女和自己紧紧栓在一起。缺爱的人常常重复自己父母的模式，或者至少带着他们对自己的深刻影响来养育子女，这样，就等于就把缺爱的感觉传递下去了。
打断这个链条，需要自己艰辛的成长。
一般都要经过两个过程：
1、解决自己在原生家庭的心理情结，和自己的父母在精神上分离。
2、学会通心。
这个过程，是一个长达十来年甚至几十年的过程。庆幸的是，有了心理学以后，通过做个案，这个过程可以大大缩短。
就我举办全人心理学工作坊以及做个体咨询的经验，这个过程最快可以缩短到只需要2——3年。
中国人非常强调家庭，但却普遍缺爱，这种情况值得深思。强调家庭，似乎预示中国人的需要满足，以马斯洛的需要层次论为参考构架，其优势需要只是发展到归属需要。所谓归属需要，其重要表现就是要得到他人尤其是亲密关系的爱。注意：在归属需要占优势的时候，人总是有缺爱的感觉，要求得到更多，而不是平等对待。即使是在爱他人的时候，也常常是“一根筋”，难以做到通心。所谓优势需要，是指需要层次中，对人的行为具有最大支配力的那个需要。
中国人的情况似乎意味着，自尊需要、自我实现需要，对许多人而言，终其一生，都没有成为优势需要。
人的基本需要是：生存需要、安全需要、归属需要、自尊（或者尊重）需要、自我实现需要。
超越缺爱，意味着归属需要得到满足，人的注意力开始聚焦于自尊需要和自我实现需要。
在自尊需要阶段，人已经开始独立，但还没有完全学会通心。自我实现意味着在积极适应环境的情况下充分发挥自己的潜能。这个“积极适应”，也可以理解为能够通心。
以下照片，是我今年的部分心理学活动：
在成都举办体验式通心讲座
静心练习，觉察自己的烦恼
在庄子故里商丘办工作坊
在德阳举办通心工作坊
和尚也在做通心练习
在庄子故里，讲如何与庄子通心
2014年9月中旬在郑州举办的通心工作坊
建议：如果您对全人心理学有兴趣，但又有一些疑问，不妨加入全人爱好者群。那里有不少全人心理学爱好者，许金声也经常到这里和大家交流。群号：114609169。
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(2014-09-28 10:22:49)