许金声

昨天去爱康国宾总部讲课。这是一家优秀的从事健康服务的大公司。我想到了自己以前写的一篇文章。健康，是一个比较笼统的概念。尽管已经有了很多进步，当今人们对于心理健康仍然还是很忽视。

全人心理学认为，人的健康应该是“大健康”，即“身心灵”的健康。

如何达到大健康？可以通过多种方式来调整，包括心调、神调、身调、食调、药调。这四种方式不能够简单说谁更重要,但它们不是平行的，有一个优先的问题，也就是追求健康，调心为先。

为什么要先调心？

《红楼梦》中的林黛玉，是典型的只会通过吃药来调整的人，最后死得很凄惨。

大多数人所注重的是食调，注意营养没有错，但忽略了心理，事倍功半。如果心情不好，吃饭也不会香。

注意锻炼身体非常好。但心态不好的情况下，急于求成，有时候反而会练出毛病。或者三天打鱼，两天晒网，没有什么效果。

还有一些人特别注意灵修（调神），他们打坐念经，或者频繁去教堂，虽然不无效果，但效果不稳定而且非常缓慢，如果他们先做一些心理咨询或者治疗，情况就大不相同。

调心主要是指调情绪，最有力的调心是处理我们的心理情结。我们的情绪,很大程度上主宰着我们当下的行为.

如果调心很好，可以迅速过渡到灵修，即调神。

如果调心很好，也可以坚持、适度地锻炼身体。

心理健康、灵性健康的人，食物能够很好选择，吃药也减低到最低限度。但只注意吃药、只重视营养者却少有真正的快乐和意义感。

也许有人会问：生了病最重要是求医，哪里顾得上调什么心？

网友小燕子有一篇谈牙的博客：“拨了一颗一直想拨的牙齿,去拨的时候很紧张,急匆匆的走路, 急匆匆的说话.”我们生病之后，最明显的情绪就是焦虑、恐惧等，就是这些情绪，常常妨碍我们治疗。

几年前，一次我的一颗做过根管治疗的牙断裂了，这颗牙非常重要，如果拔掉将马上影响咀嚼和美观，心里不由得有一些着急。在北京某著名口腔医院治疗室里，一专家匆忙地看了看，说：

“这牙必须拔了。”

我的心一凉，同时清晰地觉察到她看得很快，很不仔细。我说：“尽量保留吧！”

“保不了！”她斩钉截铁地回答。

“我不想拔。那今天能不能先治治牙周？”我冷静地说。进治疗室前，我就调整、控制好了自己的心态。我注意到，她看得很马虎，似乎还有一些焦虑。

“不行。不拔就不治！先拔了再说。”她口气生硬，表情冷漠，丝毫没有商量余地，也没有耐心多做一点解释，这反而坚定了我的质疑。——也许她今天心情不好,也许她就这脾气。

第二天我换了一家医院，那位医生姓张，果然，他在仔细看过后说：“这牙劈裂的方向，有利于保留。”于是做了一个牙冠套上。现在已经用了好几年，一点问题没有……