感恩，意味着开始学会通心

“投桃报李”， “谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”……

什么是感恩？《牛津字典》：“乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人”。毫无疑问，感恩是一种美好的品德。问题是，感恩心是怎样产生的？怎样才能够有感恩心？

世界的文明都提倡感恩心，但往往都有一种误区，以为只要大力宣传，就能够培养起感恩心。而下一代年轻人缺乏感恩心，是由于教育、宣传不够。我长期从事心理调整的工作，深感这些看法还不够透彻。

培养感恩心的关键是帮助他人成长。一个人成长了，自然就能够学会感恩。

每年我都要做大量的个案。几乎所有的当事人在做个案之前，其人际关系都有这样或者那样的问题。相当多的当事人对自己的父母都缺乏感恩之心。在做完个案之后，当事人成长了，美妙的事情发生了，一些当事人已经多年与父母不交流，甚至形同陌路，现在开始谈心了。对于自己看不惯的人，甚至一想到就不舒服，现在可以接受了。这种变化就是成长。

如果您是咨询师，每当当事人出现有这些情况，说明您的调整见效了。继续促进他学会通心！

感恩，意味着已经多少能够体验到生命的快乐，一个一点快乐都没有的人，是难以感恩的。

感恩，意味着能够换位体验了，能够站在对方的立场上，体验到对方的情绪和状态。

——应该注意的是，学会感恩就像学会通心一样，首先要有一种人格的独立，一种能够分清楚自己与他人的分离，包括与父母的分离。没有关系的分离和人格的独立，就没有成长。

当我们成长以后，我们有了足够的价值感，有了相当的自信，我们还能够做到：

感恩伤害我们的人，因为他磨练了我们的心态；

感恩绊倒我们的人，因为他强化了我们的双腿；

感恩欺骗我们的人，因为他增进了我们的智慧；

感恩藐视我们的人，因为他觉醒了我们的自尊；

感恩遗弃我们的人，因为他教会了我们的独立；

感恩使我们嫉妒的人，因为他激励我们发奋；

…………

感恩一切造就了我们的人，因为正是他们使我们有了今天。

当我们能够感恩一切人的时候，说明我们已经能够和一切人通心，说明我们已经完全接纳了生命，包括自己和他人，接纳了我们赖以生存的世界。