《适度的累并且有意义感，就是在“自我实现”》

许金声

    一．忘记累的人

   自我实现属于人的高级需要，它的满足会使人产生更深刻的幸福感、意义感。马斯洛把“自我实现”定义为在积极适应环境的情况下，个人潜力和创造力的发挥。自我实现的感觉是高不可攀的吗？它是不是极少数的人才有？

   龚书弘先生是GVC（致福）中国公司执行副总经理。他算不了什么明星，但是，他是一个实实在在、兢兢业业的人。我看了他关于自己生活的描述，感觉他的体验，就是一般人关于自我实现的体验。

  现在的生活，节奏是越来越快了。经常有人说自己“累”。你觉得活得累吗？累，还是不累，与自我实现究竟有什么关系呢？听听龚书弘先生对累的感受，你一定会有启发。

  龚书弘先生说：“在IBM，我一年都没有轻松过，一直都在接受不同的挑战，做经理之后，每半年我的业务都有新的重大拓展，公司给我的责任也随之不断加重，常常是我力所不能及的。我曾问身边的朋友和同事，你们睡眠怎么样，他们说，累的时候好睡，不累的时候就不好睡。我很纳闷，因为我不累的时候也好睡，太太形容我是头还没沾到枕头边就睡着了。后来一位朋友跟我说：每个人对累的定义不一样，别人已经得很累了，你或许觉得不累，事实上，你已经很累了，只是你觉得不累，所以你才觉得好睡。我认为，这是对我好睡的最满意的解释了。”

   自我实现首先要有自己喜欢的工作。对于不热爱自己工作的人，工作是一种随时都想从自己肩上卸下来的负担。他们要继续工作，往往是迫于生存、安全等各种各样的压力。

   所谓“你已经很累了，只是你觉得不累”，这是因为他喜欢自己的工作，能够感觉到自己所做的工作有意义感。当然，这里还有一个身体健康乃至体力的差异问题。我没有见过龚书弘先生，无法确认他的身体情况。不过我猜想，他的身体应该是比较好的。因为如果身体条件差，长期在“已经很累了”的情况下工作，免疫力会下降，是容易得病的。我怀疑，一些把自己累倒甚至累死的人，至少多多少少有焦虑或者压力过大的感觉。他们本来还是可以对社会做更大贡献的。

   所以，更加合理的说法，应该是有“适度的累并有意义感”。要有自我实现的感觉，必须首先找到自己喜欢的工作，然后投身进去。当你在干工作的时候，如果你觉得稍微有一些累，或者有“适度的累”，但却感觉有意义感，当然也可以有欣慰感、价值感等的时候，你就是在自我实现。

   如果是别人觉得累，而你自己却不觉得，并且具有意义感，这个时候，也就是你在发挥自己潜能的时候，是自我实现的时候。但是，你要警惕你有没有过分的透支？你的身体情况也没有变差？

   如果你在工作中老是觉得很累，但是，实际上你的工作量并不大，很可能，你的工作不是你所喜欢的工作。在这种情况下，你不妨考虑流动和变换工作。

      二．把握“累”的限度

   对于自我实现来说，适度的“累”是必要的。适度的累常常意味着你自己的潜力的发挥。有一些人出于各种各样的原因过分怕累。有的人是由于缺乏意志力，有的人是过分担心身体受到损伤，特别是一些得过某些慢性病的人，他们对于累更是特别敏感。

   为了发挥我们自己的潜能，我们不应该怕累。但是，为了能够持续地发挥我们自己，为了细水长流，我们也必须爱护自己的身体。累，也需要把握一个限度。如何才能够把握这个限度呢？

  为了把握好这个限度，可以注意“疲倦”与“疲乏”两个概念的区别。“疲倦”与“疲乏”都是感到累。但是“疲倦”的累，是容易恢复精力、体力的累，一般经过足够的睡眠，加强营养，第二天就可以恢复。“疲乏”是难以恢复精力的累，如果一连几天甚至更久都难以恢复，就应该引起注意了。过分的累就是疲乏，我们的累，不应该超过这个限度。

   著名作家路遥先生以及陈逸飞先生等都可以说就是累死者的典型。关于陈逸飞我已经在文章谈过，现在再谈谈路遥。

   在路遥患病以后，曾经出现过一次恢复健康的机遇，但是被他错过了。

   他在《早晨从中午开始》中，详细地记叙了他在完成《平凡的故事》第二卷以后的情况：

   “我完全倒下了，身体不是一般地失去弹性，而是弹簧整个地被扯断。其实在最后阶段，我已经力不从心，抄写稿子时，像个垂危病人半躺在桌面上，斜着身子勉强用笔在写。几乎不是用体力工作，而是纯粹靠一种精神力量苟延残喘。稿子完成的当天，我感到身上再也没有一点劲了，只有腿盖还稍微有一点力量，于是，就跪在地板上把散落的稿页和材料收拾起来。”

   他当时被劝说接受榆林地区一位老中医的治疗，他的身体开始复元。于是，他的“心潮又开始彭湃起来”。所有的人都劝他继续治疗，起码再休息一年。但是，他心理想的是尽快完成《平凡的故事》第三卷。如果休息一年，“这种情绪上的大割裂对于长篇作品来说，可能是致命的。”于是，他又开始了“带着脚镣的奔跑。”既然是带着脚镣“奔跑”，还能跑多远呢？既然已经意识到了，疾病使自己带上了脚镣，为什么停不下来呢？俗话说：“身体是革命的本钱”，为什么连关注自己的身体都做不到了呢？在这里，我无意对路遥先生的心理状态和人格状态做深入的探究。只提出这个问题。

路遥及其名言。

路遥患肝炎，但为了写作，还大量吸烟。

陈逸飞除了绘画，又搞起了电影，他是投资在拍《理发师》时累死的。