“活在当下”与“通心”

 许金声

    2007年5月19日下午，北京社会科学院应用心理学中心第121次沙龙顺利举行。内容：“活在当下”训练。来了20人。其中有10人是经常光临我的博客的网友，大多都是第一次来，谁都没有告诉自己的网名，也没有互相询问。

    训练通过欣赏三首音乐展开……

    大家发言十分踊跃，尤其是网友，几乎无人不发言。

     我也鼓励和启发大家提问：“有什么问题吗？”

     在沙龙结束前，有参加者对我所理解的“活在当下”提出了质疑，一下把沙龙的气氛推向了高潮。我答疑后，大家你一言我一语，互相一切磋，感受和理解都深入了。有好几位参加者都说大有收获，甚至有开悟之感。

      关于“活在当下”，当今禅宗领军人物净慧老和尚诗云：“一念不生全体现，不离当下是家乡。”

     “一念不生全体现”。是的，当我们至少暂时不受任何心理情结的影响，至少暂时没有任何心理障碍的时候，我们就容易有“活在当下”的感觉。“活在当下”，就像是安住在自己的家，塌实、宁静、实在、温暖……安住在自己的家，就可以顺利地做事情、成长。

      关于什么是“活在当下”？最简单的回答：该干什么干什么。

      这种说法似乎还不够清晰，因为第一，我们常常不知道该干什么，第二，在我们知道该干什么的情况下，常常又不能够干好那种事情。这不止是一个该不该的问题。

     “活在当下”就是有清晰的立场，灵活的状态，了解环境，然后在环境的允许下采取适当的行为。

     “活在当下”，当你是在交往时，这也就是通心。包括您与某一个人的通心，以及您与自己当时所处的环境通心。

      当我们到一个新的地方之时，需要问自己这样几个问题：

     环境是什么？

     这种环境允许我做什么？

     我是什么？

     我希望做什么？

       “活在当下”就是与环境最大限度的整合。与环境的整合取决于我们自身的整合。

        “活在当下”就是自我实现，当人“活在当下”的时候，他不再自己与自己打架，自己与自己矛盾，他的潜能就正在得到发挥。

        所有人生的艺术就是“活在当下”的艺术。“活在当下”就能够享受丰富的人生。