15  　长寿者的秘诀

新疆有个老太叫阿丽米罕，出生于1886年6月25日，现今134岁。不但是中国最长寿的人，也是世界上最高龄的长寿者。没有之一，只属唯一。而且现在她还很健康，身体硬朗，耳聪目明，精神状态很好，记忆力很强。不但能自理生活，还能做家务，动作一点也不迟钝。还能再活多少年，都很难说。被称世界人类生命的奇迹。此为长寿者之特例。记者问她长寿的秘诀是什么？ 她讲了六点：1、要乐观。2、有童心。3、常运动。4、心胸宽阔。5、能知足。6、懂体谅人。重点是乐观。她讲了两件事。这两件事都是使人悲观而绝望的。但她却能以乐观的心态去对待。一件是她的儿子四十岁因病而辞世。她没有陷在悲痛中而不能自拔。她很理智。她懂得人死而不能复生，这是无法改变的事实。儿子的死使她更珍惜自己的生命。她坦然面对。她很快从悲伤中走出来，依旧象往常一样生活，不让儿子的死来影响自己的心情，照吃照睡，做该做的事。以乐观的心态来看待儿子的离世，以乐观的心态来代替因儿子的死带来的负面情绪。另一件是她一百岁时得了癌症。医生说已到了晚期，只有半年的生命，如加化疗可延至一年。她不顾家人的劝阻，毅然出院归家。她不相信医生的话。回到家时照样做家务，照样和邻居聊天，照样和小孩子们逗乐，开玩笑。不把癌症放在心上。一年后重回医院复检。医生大吃一惊，癌细胞不见踪影，身体完全复原。这使她更相信自己。自己就是最好的医生。乐观就是最好的良药。

　她的乐观就来自她的童心，她的运动，她的心宽，她的知足，她的体谅人的养生哲学。

　看来养生并不需要高深的学问，也不复杂，其实很简单，那就是乐观。假如每天都有一份好心情，保持一种好心态，那就是最好的医生最好的良药。有很多事实证明。你不妨好好留心看看 你所见到和听到的长     寿者的事实。

　我看过一则文章材料，说葡萄牙有一个船家，他得了绝症。医生说他无药可救了。他为了忘却这个绝望的痛苦，于是准备了一艘大船，装上够充足的生活所需的用品，包括粮食和菜类，带上足够的资金，还放上一具棺材，叫得力的水手，同他一起去远航。钟意去哪就去哪，没有具体目标。对他的水手说，假如他中途死了，就把他装入棺材，运回来安葬。海天茫茫，横无际涯。日出日落，朝晖夕阴。无烟长空，皓月千里。生活并不单调。象山大的海鲸出没海面吞吐海水，鸥鸟翔集，气象万千。有时行驶在风平浪静的海面上，有时则是飓风大浪，船跌浪峪，如落海底，险象横生，犹似与生死搏斗。停泊过许多国家的港口，游历过许多国家。各国风情万种，令人流连，乐不思蜀。各种经历，欢乐与风险共生，时常在震撼着他的心灵，乐观而忘我，根本就没有想到生病。一年之后，身体变得强悍挺拔，行跳如飞，动作敏捷，生气勃勃。回到故国，人们惊呼，这是一个起死回生的新船家！ 这都是乐观的产物和结果。乐观产生生命的奇迹！长寿者的秘诀就是乐观。