6    读书养生

读书养生。书是另一个世界。它收藏着许多时代，许多地域，许多人的传奇。它赋予你养生的思想和方法，远比现实生活中赋予你的更为科学和实际，更为有效。既生动美丽、又迷人。书是上一代人对下一代人的遺言，这是将要死去的老人对活着的人生活的忠告。它是给你在人生沙漠旅途中快要渴死时的一弘清水和甘泉，是引你走出沙漠迷途的北斗，是在旷野黑夜中无路可走时的明灯，是教你做人养生的指南。书越老越好。经过历代和岁月的筛选，剩下的都是杰作，是各个朝代最具天才，最有智慧的人精神的结晶。生活中与书相伴的人，永远不会叹气。永远不会悲观和绝望。读一本好书，胜过一个诸葛亮。因为它是许多诸葛亮智慧的总结，书中有许多古今高人天才智慧的锦囊。与君一席话胜读十年书。我不信。读书比听来的话更重要。我倒相信一本书给人的启迪一定能胜过现实生活中的任何一个高人的指点。使我懂得人生社会的并不是与人接触的结果，而是与书接触的结果。一本好书就是最好的导师和朋友。它始终不渝，过去如此，现在如此，永远不会背叛你。它是最有耐心最令你愉快的侣伴。在你穷愁潦倒、临危遭难的时候，它也不会抛弃你，它能陶冶你的性情，增长你的知识和见闻，到你年老的时候，它又能给你以安慰与勉励。一本好书常常能改变我们的生活。它象一块块砺石，总能磨利我们的思想，磨亮我们渐渐黯淡的感情。许多人的心灵先老，许多人的精神先老。唯有读书使你保持一种持久的青春。人生最大的悲哀莫过于心死。心死了，人也活不久了。心态绝对要年轻，要是人老了，心也老了，那就真是老了。年龄不能表示人的老少。谁能肯定八十岁就不会朝气蓬勃，而十八岁就不会暮气沉沉？如果你从书中吸取许多向上的信息，增强你的意志力量，你的心就不会死，你就会拥有年轻的八十岁！老年对于傻瓜来说，是负担；对不学无术的人来说是寒冷的冬天；对读书人来说，则是金色的秋天。书永远是人生的滋养品。读书得来的丰富精神，即使世界如何狰狞，环境如何残酷险恶，他求生的意志都是不容易被毁灭的。马寅初 曾遭遇许多误会和    折磨，但他却能活到九十多岁的高龄。与他从读书得来的养生智慧知识的渊博是分不开的。含怨于九泉的冯至先生，在他生前，每次外出远行，总是带上一册德语版的《里尔克书信全集》，每当陷入无形的难过，一时难以澄清的孤独，以及一切过度的情绪使他旁皇和晕眩时，他总是找个地方坐下来，静静地读上几页里尔克的信。似乎每一次，这个异族的、遥远的德国诗人都能用一些近乎奇迹般的语言思想，来安心慰这位东方忧伤的老翻译家，使他从忧郁的情绪中振作起来，似乎心里又充满着阳光一样，继续走他的人生之路。

养生的读书，不要受社会意见所左右，应该是率性而为，不要以功利为目的，你的阅读应该给你带来快乐，只要能使你陶醉，使你忘却烦恼，忘却自我，忘记了饥饿，忘记睡眠，连贫困疾病都忘记了，使你思索了，感动了你，使你哭了，使你笑了，不知时日，不知有世界的存在，就达了目的。就达到了养生的目的。这样连你的五脏六腑都改变了，连生命的素质都改变了，免疫力大大提高，疾病也被你的忘我精神治好了。你怎么不长寿！

 你最好有一个自己的专用书房，有一套书厨，有窗有台，有一个明洁清静的读书空间环境。一张台、一把椅子，一杯茶，一本书，又有阳台，阳台上又有花草绿叶。一边看看书，一边看看绿叶花草，是多么赏心悦目，简直是宠辱皆忘，心旷神怡了。在越来越烦躁的世界里，有一个好读书的环境，这是你精神的栖息地，它能带给你一个宁静的安详，使你在尘世间备受摧残的心灵得到更好的养伤。然后再去享受世间能给予你的幸福和欢乐。这样你就能更好地颐养天年了！

 两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。此谓读书养生！