如果你睡前用手机通话，第二天常常会感到疲惫不堪，这是因为来自手机的辐射刺激大脑，干扰你的睡眠。据瑞典Uppsala大学及Wayne州大学的研究显示，人们睡前使用手机，由于辐射对大脑的刺激，可造成入睡困难，降低睡眠质量，甚至导致头痛。

专家建议，至少在入睡前2小时关闭手机（并劝告子女这样去做），如果必须接打电话，最好使用“耳麦”以减少辐射对大脑的影响。