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三种抗衰老的食物
(2008-04-04 09:46:43)
标签：
养生饮食橄榄油迷迭香早老性痴呆美国 |
分类： 药膳食疗 |
1）吃草莓对心脏有利
血管发炎及硬化与人体衰老相关，也是导致心脏病发作的主要原因。哈佛大学研究发现，每周吃两次或多次草莓，可帮助减少因炎症所致心血管堵塞的机会，并可软化血管。
2）常吃橄榄油可长寿
最新研究显示，具有抗氧化作用的纯天然橄榄油可预防和抵抗脑细胞的损伤。研究同时表明，女性如果食用地中海饮食（一种减肥配餐）并配食橄榄油，可减少20%的死亡危险。
3）迷迭香有健脑功效
迷迭香（Rosemary)属灌木科，叶子窄小，其气味芳香，常用于烹调。这种草药含有鼠尾草酸（carnosic
acid),美国及日本研究显示该酸具有保护大脑防止脑损伤，预防中风和早老性痴呆的作用。
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