1．什么是糖尿病？

糖尿病是由于体内胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素的敏感性降低导致血糖升高、尿糖出现，脂肪、蛋白质、水和电解质代谢紊乱的一种慢性、全身性、代谢性疾病。典型临床症状是多饮、多食、多尿以及消瘦，及习惯所称的“三多一少”，同时往往伴有口渴、乏力等症。

2．哪些人容易得糖尿病？

1）有糖尿病家族史，尤其父母患有糖尿病的。

2）患有高血压、冠心病、高血脂的患者。

3）年龄在40岁以后，体力活动量少、精神压力大的肥胖人群。

4）女性妊娠期间也可能发生妊娠糖尿病。

3. 糖尿病的并发症。

糖尿病并不可怕，可怕的是并发症，尤其是慢性并发症。

A) 急性并发症：如糖尿病酮症酸中毒，低血糖。

B) 慢性并发症：

1) 心脑血管病变：患病率比非糖尿病者高3倍，是糖尿病患者早亡的主要原因，尤其是冠心病。糖尿病由于脂肪、蛋白质代谢紊乱，可导致血脂升高，脑动脉硬化、脑中风、脑血栓、冠心病等心脑血管疾病。

2) 合并糖尿病肾病：患尿毒症的患病率比非糖尿病者高17倍。可出现蛋白尿、高血压、浮肿等表现，晚期则发生肾功能不全 。

3) 视网膜病变：出现眼底出血、视力模糊、白内障、甚至失明。

4) 下肢病变。由于微血管循环不畅，导致四肢感觉减弱或者消失；皮肤容易发生溃疡且难以愈合;可造成足部骨、关节的损伤，甚至截肢。

神经病变，出现双脚麻木、手脚发冷，有“蚂蚁爬过”的感觉，即“蚁行感”等周围神经炎。

4. 怎样预防糖尿病及其并发症？

1）情绪乐观，避免情绪过激或精神紧张。

2）控制摄取总热量。少食多餐，进食低脂、低糖、粗纤维的食物。

3）适量运动，增强抵抗力。经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短”。

3) 注意足部和皮肤的护理，保持清洁卫生，防止感染、坏疽的发生。

4) 体质维护。选择预防糖尿病并发症的保健食品。

5. 糖尿病患者的膳食调理

膳食原则：

1）  平衡膳食，以达到足够的营养。但要控制总能量的摄入。

2）  避免高糖食物,如各种糖果、甜食。

3）  减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日食用烹调油在20 克以下。

4）  避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等。

5）  避免含胆固醇高的食品,如动物内脏。

6）  选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜。

7）  定时定量进餐,可以少量多餐。

8）  保证蛋白质的摄入,每公斤体重摄入蛋白质1. 2 克,但不要过多。

9）  多饮水。

10）在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量。

糖尿病误区：

误区一：只有生活条件好,物质生活丰富者才会得糖尿病。

误区二：消瘦者不会患糖尿病。

误区三：少吃糖就不会得糖尿病。

误区四：只要血糖水平正常便可高枕无忧。

误区五：糖尿病人吃得越少越好。