育儿节目集锦(十六)——冬季防病篇
(2008-11-13 21:53:43)
标签:
电视节目防病情绪育儿 |
分类: 工作笔记 |
CCTV少儿频道《宝贝一家亲》育儿节目预告:
11月15日 (周六)首播:上午
11:00
本次节目内容主要有:
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冬天气候多变,室内外冷热温差大,小宝宝的适应能力又远比成人差,因此,致病微生物很容易乘虚而入。如何增强宝宝抵抗力,使疾病远离宝宝,是这个季节家长们最关心的问题。做个好妈妈首先要了解宝宝的免疫力,才可以在第一时间为宝宝做好必要的健康防范。在关注宝宝的抵抗力的同时,宝宝的冬季饮食调配合护理可是必须应该掌握的哟!今天啊,借育儿节目预告的机会,先和新妈妈们共享宝宝冬季防病的一些重点。
- 在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,如超市。以减少接触感染源的机会。
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多数家庭门窗紧闭、很少户外活动,这可是造成急性呼吸道感染性疾病高发的原因之一。研究表明:一间80㎡的居室,在冬季开窗9分钟,便可达到通风的要求了。室内通风换气很重要。 - 多饮白开水。喝水是滤出毒素的重要手段,使身体代谢功能增强,消化系统、免疫系统都随之良好运转。经常喝水还可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的一道重要防线。很多家长会发现:宝宝晨起总要干咳几声,稍不注意,没几天就感冒了。所以,教您不但在晨起时赶快给宝宝喝些白开水,在三顿饭前也喝几口白开水,有清洁咽部,预防呼吸道疾病的作用。(这可不是我的经验,而是钟南山院士讲的防病方法。)
- 冬季不必每天给宝宝洗澡,以免小宝宝皮肤干燥(当然是北方地区了)。可是一定要在睡前用温水为宝宝泡泡脚、泡泡手,10分钟后就可以改善鼻咽部的血液循环,而达到预防呼吸道疾病的作用。(这也不是我说的,是刚从电视里学来的。)
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饮食巧安排、宝宝少生病。什么品种多样、比例适当、易于消化、定时定量,这些原则您已耳熟能详。在这里不妨和您复习老祖宗流传下来的老话儿:“要想小儿安、三分饥和寒”、“鱼生痰、肉生火、萝卜白菜保平安”、“冬吃萝卜、夏吃姜、不劳医生开处方”。。。。。。。。。(嗨嗨!没完了您?!
)现在的妈妈特喜欢孩子猛吃,一旦宝宝吃得少了一点(是家长的标准),就急着采取措施。殊不知,大鱼大肉会给宝宝的消化器官造成一定的压力。而过多地蛋白质摄入,还是宝宝爱出汗,当然也容易着凉了,因为这些食物都是产热的冠军。建议:每天除了有一次蛋类外,只添加一次高蛋白食品就够了。也就是说:如果每天有两顿辅食,一顿荤、一顿素就可以了。蔬菜和水果不可少,尽量给宝宝吃季节性的,那才有营养呢!它可以调节体内的酸碱平衡,还可以促进营养素的吸收。要记住,水果没必要吃得太多,摄入过多也会影响正餐。以一个3岁的小儿为例,平均每天有1两水果摄入就行了。
- 冬季宝宝在家里的时间要比夏季多得多,您不要忘了,紫外线有强力的杀菌力,可提高机体免疫力起到预防疾病的作用,还可以刺激骨髓制造红细胞,预防贫血,冷空气的刺激还可使宝宝的免疫防病能力提高,逐渐适应季节的变化,达到防病的目的。所以每天要保证宝宝户外活动的时间。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操。
- 宝宝冬天的户外活动相对较少,接受室外阳光照射时间也短,很容易出现维生素D缺乏症。其实补充鱼肝油的另一个意义可能有些妈妈还不太知道,就是其中的维生素A能增强宝宝的耐寒力和呼吸道的抗病能力,因此,需要妈妈定期给宝宝补充鱼肝油或者多种维生素。具体补充剂量和次数最好按照医生建议执行。
- 接种疫苗。宝宝可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生。6个月以上的宝宝,可接种流感疫苗和肺炎疫苗,以减少宝宝患流感和细菌性肺炎的几率。
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本人曾管理过多年的幼儿园的保健工作。那时,每到冬季就采用一个既经济又实用的防病“土方法”,来为小朋友们防病。起名叫“四根汤”。。。。。。。。得!您还是先看周六电视节目中给您介绍吧!如果没有时间看也无妨,下周公布“明细”
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- 为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一(这一点您是不是没想到?!)。您想啊,冬季宝宝在家中的时间大大多于夏季,这会使小宝宝无缘无故的烦躁。其实家长也如此,一些家长会有季节性情绪障碍,大多成人情绪也远不如温暖气候时的情绪好。这更大大影响到宝宝情绪。许多研究表明,宝宝的情绪状态几乎也是父母的情绪状态。所以,首先妈妈应随时保持愉快的心情,然后尽可能多带宝宝到户外活动,会使大家的情绪都愉悦。