我们的敌人不仅仅是糖尿病，还有代谢综合征

我们知道糖尿病容易并发高血压、血脂异常等疾病。这是为什么呢？因为造成这些疾病的最根本因素都是代谢紊乱，只要有一方面代谢异常都会影响其他方面的代谢，使得这些疾病都具有相关性。

代谢综合征就是一组在代谢上相互关联的危险因素的组合，包括肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等。也就是说代谢综合征是一种影响全身的疾病，几乎各种病都和它有一定的关系。其危害性也不言而喻，比如最致命的心血管疾病就非常爱缠上代谢综合征。

死亡五重奏

根据《中国2型糖尿病防治指南（2013年版）》指出：以下五项如果具备三项或以上，就可诊断为代谢综合征。也就说明在不知不觉中您已经离死亡更近了一步。

1．腹型肥胖：腰围男性≥90厘米，女性≥85 厘米。

肥胖包括两种：①苹果型。肚子圆、胳膊腿细，这种肥胖对健康的影响很大，脂肪集中在内脏和腹部，也就是常说的中心性肥胖或腹型肥胖。②梨型。臀部和大腿的脂肪比较多，也就是常说的周围性肥胖。腹型肥胖与一系列代谢问题有关，所以梨型肥胖比苹果型肥胖要好。当您的腰围超过以上值可就得当心了！此时，改变饮食、积极锻炼，减轻体重是您要做的第一步。

2．高血糖：空腹血糖≥6.l毫摩尔/升或糖负荷后2小时血糖≥7.8 毫摩尔/升和（或）已确诊为糖尿病并治疗者。

不管您是处在糖尿病前期还是正在接受治疗的糖尿病患者，您都已经比别人离代谢综合征更近一步。但是，您也不要放弃，积极控制好血糖，改善胰岛素抵抗是您目前保卫战中最重要的一步。

3．高血压：血压≥130/85 毫米汞柱及（或）已确认为高血压并治疗者。

高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和／或舒张压≥90毫米汞柱。也就是说为防止发生代谢综合征，您需要更加严格地控制血压，需控制在130/85 毫米汞柱以下，不能以诊断标准为切点。

4．空腹甘油三酯（TG）≥1.70 毫摩尔/升。

5．空腹高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）＜l.04毫摩尔/升

2型糖尿病患者常见的血脂紊乱就是TG升高及HDL-C降低，两者与2型糖尿病患者发生心血管病变的高风险相关。所以患有糖尿病的您一定要定期检查血脂，必要时开始调脂治疗也是帮您远离代谢综合征的巨大一步。

糖尿病患者一定要防住代谢综合征

胰岛素抵抗是代谢综合征的核心，一系列的代谢紊乱由胰岛素敏感性降低而引发。而2型糖尿病患者几乎都存在一定程度的胰岛素抵抗，因此糖尿病患者比其他人更易患上代谢综合征。由上述诊断标准可知，即使您有糖尿病，您有高血压，但是只要您能控制好体重和血脂，一样能远离代谢综合征。防住代谢综合征您必定能更加长寿！